一楼国际惯例  

大家好，很高兴加入铁吧，以后请各位前辈多多指教  

嘿嘿，楼主还是新手，不过有感觉就好，多看帖，学习一些技巧，就能很快提升的。对了，记梦，最好分段，容易看些。

好的，我会努力的

不知道咦，应该是特别吧，以后就好了。多看看藏经阁。

1.回笼觉或自然醒的时候2，躺下就开始着手练习3，熟睡4－6小时后

我也觉的.......

1.回笼觉或自然醒的时候
2，躺下就开始着手练习
3，熟睡4－6小时后  

谢谢前辈，我有好多疑问呢，这几天出现的，甚至是影响到了我的练习。可以求助您吗？

在7月8日回笼觉成功出体后，我就有了强烈修炼清明梦的欲望，基本上只要有机会闭眼休息的时候我就会训练，一直到12号都没有再成功过了，我知道这也是新手的正常现象，不过中间发生了一件事，让我很害怕，我觉得这个也是这几天不成功的主要原因之一，下面我说说我遇到的情况，请各位前辈帮我分析一下是怎么回事？要怎样克服？

事情是这样的，8日清晨成功出体后，我一天都很兴奋，到了晚上我睡觉的时候大概是23：30以后我就开始按蚂蚁大大的修炼法练习，我不知道经过了多少时间，应该很长，我就感觉到我的手在移动，头也在移动，开始我以为是出体信号来，就在期待着，不断的告诉自己不要害怕，这是梦，慢慢的放松自己，又过了会，双眼突然就睁开了，不过意识很模糊，我伸出左手看，我也不知道是真手还是灵手，开始看的很清楚慢慢的就模糊了，然后双手在不受控制的情况下撑着床坐起来了（我是趴着睡的），看了下地板上的拖鞋，穿上站起，慢慢的90度转身，看着镜子，看到我自己了，和看手的时候一样，开始清楚，然后模糊，我想到了验梦，把食指放嘴巴里咬，痛啊，我就想怎么回事，不是在梦里吗？有点怕了。。。。。我又盯着镜子看，有是由清晰变成模糊，我又重复验梦，咬手指，扳手指，都痛。我开始觉得我不是在做梦了，开始恐惧，我觉得我是在梦游（以前从来没有过，我的家族也没有梦游史）。很害怕，但是身体想出门去。不过我的意识告诉我不在做梦，我要回床上继续睡觉，我努力的用清醒意识逼自己回到床上去睡觉，开始不听指挥，后来还是被我控制住了，慢慢的回到床上去，躺好了（我还有个验梦的手段，就是男人特有的东西，我清醒睡觉的时候趴着，把这特有的东西朝下，）这次躺下去的时候由于意识很模糊，这个特有的东西是朝上的，我就在想，我刚才怎么了，真的梦游了？我怎么会梦游呢，是和练习清明梦有关吗？越想越害怕，慢慢的感觉又来了，我感觉到我的双手都在不受控制的动，掌心一会朝下，一会朝上，而且身体还自己不由自主的转动恢复到我清醒入睡的姿势（男人特有的东西没有恢复原来的姿势），后来我的右手还不受控制的写字，写明天要开奖的彩票号码。写完以后我的意识也开始慢慢的清醒了（特别注意：做以上动作的时候我的显意识很清醒，知道我在做的一切，不过就是不受控制，全程好像机器人一样）。我慢慢的慢慢的想我不能这样下去，我要醒来，挣扎了一翻最后终于摆脱了这种不受控制的状况，我就起床抽了根烟，发现时间已经到了凌晨3点，还在纸上把刚才我写的号码记起来了，第二天起床的时候我拿起纸看了号码确实存在的，我意识到我昨天晚上是真的梦游了。然后从这天起一直到今天12号，每次练习的时候都很害怕，稍有动静，心就“砰”的跳。。。。。求吧里各位大师，前辈替我解开疑惑，我是怎么回事啊？有什么方法可以改变我的心态吗？？我害怕又出现这种假出体变梦游的情况。  

lz还是捏鼻吧

慢慢来，不要急，清醒梦不难，会很快掌握的。

木屋出现了

回复@梦中木屋:谢谢指点,看来还是心态的问题,努力克服,不过我觉得还是我比较恐惧吧,以后睡觉前先看喜剧片,也许会好点

欢迎楼主，我是被帆姐掐死的铁吧无存在感LV4新迎宾+新人小正太  

1,这些我都看了,但是我不知道是代表什么,能解释一下么?我是超级新人,以后要多多麻烦你们了.2,,不懂哦......3,稳定梦境是摸地板,搓手,增强手感.提高知觉的方法暂时不明........4,清明梦就是潜意识和显意识达到平衡时的产物.没什么目标,就是好奇加好玩,不过深入修炼后我想我会去探索其中的奥妙.

铁匠注意，楼主暂未通过考核，此楼暂时冻结。三天后，楼主@我来进行提问。