请教一下，LZ说的睡后4，5小时醒来再继续睡是要弄闹钟把自己弄醒吗？我一直有一个很奇怪的现象就是，每天晚上我都会在5点左右自然醒，有时候是醒了会自然睡回去，有时候是醒了去尿尿，我也搞不清楚这是不是生物钟的问题