2013/1/24
11：00睡，4：30-4：45回笼太玄-几次梦屏有像，失眠到天明
完全昨天的翻版。已经有意识的去保留睡意。简短回笼到15分钟，太玄时轻轻做。太玄后告诉自己直接入睡。几乎没有观睡点。但仍然“湿”了。。。几乎没什么像样的杂念。。。杂念纷飞态啊，睡前5分钟就能到，为啥现在这么羞涩了呢？只要有像样的杂念咱就不怕了！

我在想，难道我不适合4点半回笼，要调早点回笼时间吗？这几天4点半自然醒回笼，虽然失眠，但白天也不太困，所以睡的至少有6-7成饱了。或者再调短一点回笼时间？嗯，今晚决定休整一天，调整一下，身心状态。然后继续加油！