主题:迷糊_如果不是用切换，而是直接瞄屏找临睡点，可能已经轻松清醒昨晚0:40睡下，一睡下就习惯性开始开始关注身体感觉，一发现就翻身，想快点睡去。到1:40被闹醒，开始切换，中途杂念很多。断断续续还没切换完又被闹醒，看时间2:50,安抚女儿后又开始切换，也是断断续续还没切换完又被闹醒。看时间4:10。又切换，没做完就睡着了。老婆七点上班，醒来切换，迷迷糊糊，总是做不完。女儿醒起床，时间是9:30了。妈妈照顾女儿起床，我继续睡。还是切换。这次做完了。瞄屏也瞄了。后总是迷糊的。十一点半起床。连梦都不记得做过。感觉一整晚都在切换，最后失败
将军睡的晚，照顾孩子又疲劳，所以面对的困难远比大数要大。大数孤身在外，虽然寂寞，却是修行之人难得的环境。从这个意义上讲，我都羡慕的不行。
秒睡，说白了就是太困了，所以切换的过程过于支离破碎，起不到强化的作用了。建议起身清醒的时间稍微加长一点。当然，不要影响休息。健康第一！
从2:50到4:10，一直都在切换？这个搞得也未免太长了。我不建议重复的、长时间的切换。如果四组觉得不够，那就多做几组，但是不可没完没了。应该把剩下的时间用于找临睡点（看看我转的孤帆的贴子，值得借鉴）。如果你切换中总是被打断（我也是，因为那只猫），那么我建议你一定要找一个肯定不会被打断的时间段再练切换。其余时间都用来找临睡点吧。
不是的铁哥，是没切换够四组。就是切换一组就忘了，突然反应过来继续切换。就是中途走神时间长。心里一直知道做了几组。反应过来就继续做。一小时二十分钟都没把四组做完，不知是不是错觉。
有时候刚梦屏转梦鸣就走神，做一组都要走几次神。反应过来知道梦屏时走神。到梦鸣转梦体的时候可能又走神了。反应过来已知道是梦体的时候走神了，也知道做了几组。就这样断断续续的。用时很长。
你看，这样的状态，如果不是用切换，而是直接瞄屏找临睡点，可能已经轻松清醒入梦啦！所以呢，清醒入梦的诀窍之一我一直觉得就是学会体察自身所处的不同状态，敏锐的知道在什么样的状态下用什么样的方法最合适呀。
现在就去睡。。。最近老是熬夜，真是不妙!晚安，晚安！