主题:躺下就练_绝不是鼓励睡前练习哦。如果条件不允许Wbtb，那么在睡1楼，站在巨人的肩膀上，@宇宙之铁感谢铁哥的太玄基础，让我这么快步入清明梦的殿堂，同样感谢师傅@小牛与海还有给我帮助的秋姐姐~@冉秋_还有一群可爱的师兄师弟师妹们~大家不要插楼！谢谢
（一）由来：我是上个月12号来到的清明梦吧，从吞噬星空吧的链接过来的，跟大家一样，我来了就深深陷进来了，把梦吧当做我的家，每天必来。由于是学生党，马上高三了，平时时间不多，练习的时间只有睡前，所以最初是用的蚂蚁的梦屏法，但是入门太难，（不知道梦友们有没有这个感觉），后来经推荐看见了铁哥的太玄，发现入门很简单，但是太玄的一个很重要的条件是半夜调闹钟起床，学生党不允许，于是鄙人在各种争议声中顶着压力上，起初很奇葩的是最初两次出体都是在课堂上睡觉的时候，直到半个月前，我在睡前就能很快清醒出体，后来经多天研究，终于完善此方法，现贴出来大家分享。
（二）原理：此方法是建立在铁哥的太玄基础之上（不懂太玄的自己去看，此处不再说），主要是太玄的三感切换（此中最重要的是触觉，我会让你学会在5秒钟内感觉到自己全身震动），太玄本身就有催眠的功效，在此方法中，大家不必按照太玄的顺序来做，想怎么切换，想切换多久就切换多久，千万不要去关注每种感觉的时间，很快你会发现自己进入了混沌境（后面解释混沌境），这个时候注意了！马上起身，从床上猛然坐起来，要让自己觉得突然清醒，有种恍然大悟的感觉，且感觉心脏强烈跳动，对万物认知上升一个台阶，然后换舒服的姿势入睡，很快就会睡着，几分钟之后就会假醒，这个时候想象悬浮出体或者其他出体方法。不要担心突然清醒后会睡不着，因为那个时候的突然清醒仅仅是大脑表层的表象，其实大脑本身已经是疲倦的马上要入睡的状态，并且当你假醒的时候就代表你一定能出体，因为我的方法不容易被弹出，大脑的表象会传达给潜意识错误的情报。下面是方法
（三）方法：注意入睡的姿势！！身体平躺，双腿不要合拢，要用很安详的姿势。双手放于丹田，左手放在上面或者右手放在上面都可以。注意！！感觉自己的脉搏和心脏的跳动。很快就会感觉到全身震动！这就是触觉！至于视觉和听觉，能看见能听见最好，不能看见或听见也没什么，这只要是帮助你进入混沌境，进入混沌境后立马让自己惊醒！别懒！因为再懒就真的睡着了！然后再换舒服的姿势快速入睡！混沌境：就是大家所说的临睡点，大家三感切换的时候感觉到很迷糊的时候，觉得马上要睡着的时候，这就是混沌境。
...新鸟,没看懂,回去默读几遍太玄经悲剧~`这几天练习都没出体,就刚开始的第一次压床后出体一次,就再也没出体过,唉,是不是我方法没做对
这个方法很好，对于新手可以提高成功率，但是绝不是鼓励睡前练习哦。如果条件不允许WBTB，那么在睡前尝试这个方法是可以的。如果条件允许，那么还是要尽量在WBTB之后练习，即使是用这个方法。