主题:躺下就练_睡前不需要什么放松，太玄和刻意的放松没有关系，甚至我忽然发现我的一个致命弱点，睡前没有充分放松……细节决定成败啊！今晚一定要从头到脚充分放松再练习。……
楼上的都别激动。我感觉你们相互间误会了，但是都没有恶意。楼主，睡前不需要什么放松，太玄和刻意的放松没有关系，甚至还有冲突。这个问题，藏经阁里关于不要睡下就练那篇文章有些解释，推荐你去看看。
呃，你看，连我都误解成睡前放松了，所以确实有误会。楼主有所不知，这个问题曾经印发过很大一场口水战，所以大数他们可能过于敏感了。
@353877848@宇宙之铁
那对不起大数哥了，是我表达不清楚，铁哥，我认真的看了您关于WBTB的解释，了解其中的科学含义，知道睡前练基本是无用功，我睡前从来不练出体的……这一周内几次练习出体都是睡眠6小时之后起来的。没有丝毫恶意，只是大数哥的误解让我一时感觉很冤枉，有点伤心有点气愤，所以言重了，对不起，大数哥。我对铁吧的历史不是很了解，但我很尊重铁吧的清明梦练习体系，没有不遵守过，希望大数哥明察。
顺便说一下太玄练习前和练习后的放松。WBTB后躺回床上，可以简单的放松一下，大体也就是深呼吸几下，找个舒服的姿势足矣。不要做刻意的那种放松，比如冥想前用的那种。那种只会让你更难入睡。练完几组之后，与其说是放松（虽然我原文也是那样写的），不如说是放空。放空思想，蒙头大睡，是这个意思。
感谢指点！铁哥这几句指点让这帖子又升值了……我的问题就是练完太玄以后睡不着……今晚再试试！谢谢。
回复@mapeicong:不要怕睡不着。要记住太玄本身就带有自我催眠的功能的！