中间清醒了四十分钟，唉。。。前几天还搞到60分结果都是秒，看来这段时间太能睡了

睡眠不够是一方面，可能身体状况也不佳，应该增加些营养，补充能量。建议睡前一小时吃颗脑白金，五小时后起床太玄，必有奇效。另外搞些富含维生素B的东西吃。如果能买到cholinebitartrate，则可在练太玄前吃一两片。这些都是营养品，没有副作用。

回复莪系地衣:规律的作息，运动加营养，健康的生活方式和良好的心态，大致就是这些嘛。