主题:讨论_呼吸灯今天在给度度提到门罗的MindAwake,BodyAsleep理论时，忽然想到以前看到的一个方法，给大家介绍过来。这个方法是RobertBruce发明的，非常简单，没有起名字。我也想不出什么好名字，权且叫它呼吸灯吧。推荐给大家试试看。我以后会陆续发一些类似这样实验性质的东西，咱们一起来做实验，共同找到最好的方法。
关键词：意识觉醒（MindAwake）、身体睡着（BodyAsleep)
想象身体是半透明的淡蓝色，脑子是半透明的桔红色。
吸气：心中默念“意识觉醒”。想象桔红色的大脑亮度变亮（觉醒），淡蓝色的身体亮度变暗（睡着）。
呼气：心中默念“身体睡着”。想象淡蓝色的身体亮度变亮（睡着），桔红色的大脑亮度变暗（觉醒）。
如此反复，像呼吸灯一样的一明一暗，直至进入意识觉醒，身体睡着的状态。
去清明梦吧太玄贴看看，那个lx小子又在大放厥词，这个家伙纯粹是个神棍，我决定这次不放过他了。
这东东有助于训练色彩视觉，推荐给那些曾经和现在都以为梦是黑白电影的人练习。
铁哥，我喜欢这个方法，你懂的，我练过这类型的东西，说不定有共同之处，对了，太玄经修订版我有了点心得了，不过我又改了一下。
真好玩，今晚试试，叶子先刚睡试试，再自然醒试试~铁哥，昨晚，忘记是问：“梦前谁是我，还是梦中我是谁”，潜睡时，潜潜给了个答案“文章”，叶子好晕啊~
另：
呼气：心中默念“身体睡着”。想象淡蓝色的身体亮度变亮（睡着），桔红色的大脑亮度变暗（觉醒）。
是不是反了，应该是：
呼气：心中默念“身体睡着”。想象淡蓝色的身体亮度变亮（觉醒），桔红色的大脑亮度变暗（睡着）。
反正昨晚我练起来有点别扭。后来我就把脑子想象成灯塔，把身体想象成大海。吸气，灯塔亮起，呼气，感受平静的大海。
哎呀，呼吸灯这个名字听起来很厉害的样子，我又愿意当小白鼠了为什么要多个又字呢?因为我身兼两个试验啊笨蛋，铁哥你懂的
我怎么觉得从逻辑上来感觉，身体睡着，应该蓝色变暗呢……
昨晚我练起来倒不觉得别扭，只是要次次留心，专注呼吸，这样在睡与不睡之间徘徊。自认色彩感不好，我把脑子想象成初升得红日，把身体想象成蓝月。吸气，太阳亮起，呼气，月光普照。但是还能没弄明白的是，关键在于颜色的对比更替（一亮必有一暗）还是于自己的颜色发光？
上面大家说的都有道理。我没写错，他的功法就是那样，但是对于明暗的质疑我也想过。这是一个试验嘛，大家可以随意修改！我试过这个两次，一次进入了出体信号状态。一次睡着了。感觉这种呼吸法有催眠的作用，但是同时又让你无法真正入睡。我就是觉得一呼一吸的有点别扭，于是停了下来，结果瞬间睡着。
中午小睡前试了一把，
也觉得原文有点别扭，自个简化改变了点，具体方法是：想象身体是一根半透明的淡蓝色的园柱子，头顶的脑子是半透明的桔红色圆球。
吸气：心中默念“意识觉醒”。想象桔红色的大脑亮度变亮，淡蓝色的圆柱身体亮度变暗；
呼气：心中默念“身体睡着”。想象淡蓝色圆柱身体亮度变亮，桔红色的大脑亮度变暗。
有意无意的体会或促使这种明暗变化的交替性。
试验中，有那么一刻，自已的身体出现了自主性的明暗交替变化，似乎还有振颤感，但稍用意体会突然惊醒，总体没有成功，睡过去了，不过觉得这方法或许适合我，值得有空时继续尝试。@宇宙之铁
今早稍微试了一下，感觉异常别扭。这方法乍看上去很简单，可又得注意呼吸，又得注意颜色明亮，还得关注意识暗示。。。
生生弄得我有点睡不着。。。突然间有点明白，新人对原版太玄的第一印象了，看起来复杂练起来更复杂。
虽然比起星体投射一流更简单，可还是让新手望而生畏滴，改版果然是事在必行。
最后我还是转为修订版练习才睡着，并且在睡着后突然间醒来，观想黑暗关注耳鸣观察身心，三个步骤下来发现身体有打旋迹象，于是顺势而为，翻身下床。
昨晚睡前和今天凌晨自然醒来后试验了两次。
偶也感觉@宇宙之铁转来的这个方法更像是呼吸类的气功方法。或者说是偶楞是把这方法练成了气功了？呵呵。。。
1、睡前练习时，不知为何，并没有出现老铁所说的催眠效应，睡前估计练了得有一个小时多，最后以放弃起床去上厕所而结束，不过身心舒服。
2、试验过程中自已的呼和吸逐渐变深，拉长，身体先是热乎乎的，然后感到空荡荡的，身心轻灵。呼，呼不完，吸，吸不尽，呼吸有很通透和“绵绵不绝”的感觉。
3、试验过程中某一刻眼前出现幻像，有众多类似天外陨石或星球类的东西从空中向我扑面而来，但当时意识清明，身体也不在“出体”状况，看了一会自然就消失了。
4、试验过程中某一刻，头部自发的随呼吸向右侧转动，然后随呼吸向左侧转动.
5、试验过程中某一刻耳旁出现幻听，当吸气默念“意识觉醒”时，有一清脆女声说道：“多余”，搞的偶很郁闷，当时想，莫非潜意识觉得还需简化，只需关注呼吸往来和身体的明暗变化就可？
6、出体的状况没有出现，最后也是转为练习太玄（非修订版），过了一段时间后才睡着，一晚只有普通梦无清醒梦。
或许可以把这方法当做睡前和午觉时的热身方法，感到练这法子对身体可能有好处。
气功状态。催眠状态。清明梦状态。这几者都很相像的。
嗯，个人推测，练习过程中，出现“感到自已身体随着呼吸自主性明暗交替变化”，这种状态只要能稳定或拉长一下，或许可能产生出体前的那种临界点。但我现在把握不好那个微妙的“度”。
“当吸气默念“意识觉醒”时，有一清脆女声说道：“多余””。。。
我认为完全可以，因为我有过这类的体验。就如我所说的，这类体验大都相似，所以可以利用。
不过铁哥当头棒喝，让我不要把各种体系的东西杂乱在一起，想要清明梦，就专心搞这个体系，效率更高更可靠。
你觉得呢？如今我在清明梦上有了点成绩，也是铁哥直言缘故。
网上可以看到一些练习星体投射的人们，苦练几年清明梦成就却不高，正是不能直指本质，往那方面努力的缘故，却东拼西凑把不同体系的东西加在一起的原因。
你说的有道理，开始确实需要专一。很多事情其实都是需要先专而后博的，一门通了，才可能拓展到或者说才更有利于拓展到门门通，上来就杂七杂八搞在一起，所谓的“邯郸学步”，搞得不伦不类，只怕要多走很多弯路。
铁哥，叶子来被嫌弃的~昨晚吧，体验吧，然后吧，笨吧~就是吸气，就想着1.头橙色的亮了，2.身体淡蓝暗了，3意识觉醒；敝了好久的气，才把这环节想完；呼气：1.身体淡蓝亮了，2头橙色暗了，3身体睡着，又敝了好久的气；然后就全想着呼吸不顺啊，然后就变成头亮了，意识觉醒；身体亮了，身体睡着，觉得呼吸与想象同步了~但是就睡不着了，就翻身睡了~
自然醒也试了，状态不好，哪都没亮……
叶子好像是没达到开灯关灯效果，每一步都拖的太长，气就不够用了…………………………………………………………
哈哈哈，我也遇到这个问题，呼吸乱了套，然后乱开灯。就第一次成功了
后来就不行了。我估计第一次状态好而已。这个方法看似简单，其实对使用者要求很高。不像太玄那么傻瓜。。。