可以那样去看，也可以在心里观想。反正太玄的目的不是要真的让你看到梦屏，也不是为了清醒入梦。照做就行，睡着了以后知梦。  

我在国外呢。。。如果实在眼睛紧张，那就不要盯着看，在内心观想就好了。当然如果还是会紧张，那就用个眼罩或者拿块毛巾什么的压一下。