• 主题:观想_闭上眼睛观黑的时候,试着在黑暗里找到一些光、色彩、漩涡
  • 嗯,这个“到位”。。。大数哥,如果在切换的过程中,【每步都变成或者加入观想观音】对效果有没有影响是好是坏呢?在我的切换中我经常把这些加进去,但我不能确定这是否有利。  
    这种刻意的观想只会让你难以进入那种思绪纷飞的状态。你闭上眼睛观黑的时候,试着在黑暗里找到一些光、色彩、漩涡、会动的东西神马的会效果比较好些。。。但是别造成眼肌紧张。