主题:观想_尽可能把视角转为第一人称，真的融进场景里面去。加一点走等等，小伙计给你盛菜你要份菜不就好了，为什么引导不下去中午睡得头晕脑胀地爬起来一下看到记梦神清气爽了~原来几秒钟的流动清晰画面就可以算观想成功了吗……中午睡着的时候也一直在切场景，但是都没特别去记住是看见了什么诶
我也不知道为什么突然破裂了，可能是刚躺下来的状态要继续引导观想有难度。
秋秋的情况不清楚耶，我的是主动去引导观想的，不是潜意识放给我看的。如果秋秋抓到那个清晰画面，继续反复观想或者引导故事走下去，就跟我现在做的大同小异了。
是的，我以前在这个杂念阶段都是稀里糊涂过去的，都没能保持觉知关注它们，现在开始练习观想了，觉得开始可以观察到每个杂念浮起了。
潜意识放的影像那就是之前在别的贴里和你说的那个情况啦，然后早上看数字哥练习观想，于是中午的睡眠加了引导，只是意愿不强，可以根据想象的方向形成短暂流动画面，但也没有数字哥说的那么强的显意识参与度……一直在半睡半醒间，不时会被现实的动静弄醒，所以没有梦境，但是有清晰的短场景。也是关注去引导就会在清晰后消失，或者会产生轻微手脚抽搐导致醒过来……就算能成功也真心很费力，还是太玄好用，方便简洁快
啊，记录的时候想起来有一个画面是看到了一个男人张大嘴，然后我想到了晨哥那个签名，就让他把嘴张大，结果真的裂了，而且嘴巴变得好尖，丑死了==。。。
我明白啦~秋秋说的就是我在玩的这个，不过显意识参与度太强应该不是好事，我想大概是要忘我，才能不知不觉度过睡眠麻痹期。要不要就得想铁哥萌仙哪种说法，找惯性，夺舍，速降等等。太玄可是铁哥的得意技之一，虽然离他说的傻瓜式体操式的理想很远很远。。。
引导的太成功了，说不定可以引导吃掉自己，然后霸占那个身体的位置，然后就入梦啦秋秋为什么不把这个研究成果记录下来，以后说不定能作为下次辩论的证据。
这个很正常。但是你不可以停留在放电影，否则老是进不去。还是要尽可能把视角转为第一人称，真的融进场景里面去。加一点走路的想象会有帮助的。