根据我的经验，规律的作息时间、健康的生活方式肯定是对清明梦有益的。反之，则会有负面的影响。所以，过度的，影响了正常起居甚至对健康带来负面影响的饮酒以及性行为是应该避免的。这是从生理上，健康的角度来看这个问题。当然，提到清明梦，人们可能会往精神修炼以及神秘主义的方面去扯。那些体系自有诸般禁忌，所给出的解释也五花八门。如果你站在那些体系中去了解去实践清明梦，那么你自然应该遵循那些体系的规定。至于我个人，则并不在那些体系之中。