主题:蒙头大睡_四组做完，发现不能入睡，那就说明这四组切换做错了。昨晚十一点睡的，到两点醒了，起床上厕所后上床练太玄，四组做完，又发现不能入睡的情况，依数字哥的教导，以下楼梯的方法自我催眠，后来就睡着了，中间没有假醒的情况。然后五点闹钟闹醒，又练太玄。又睡着了，七点老婆上班。起来大约半小时，回笼，半睡半醒到九点。实在不想睡了，起床，又失败。请问，我看了数字哥的记梦贴。练梦手是要“用力”观想，还是体验梦手。表达不清楚，也就是用想象，还是用手感。谢谢
还有就是我一醒来没意识，去练**是后知后觉。我一天到晚都在想清明梦，还不能植入潜意识吗？是方法不对吗？有什么加强的办法吗？谢谢。等下午觉再练。我还就不信了
梦手要想象手部动作的感觉，你现在挥动一下手臂，然后闭上眼回想刚才的感觉，在大脑里模拟复制这感觉（正确的梦手想象）
而不是在脑海里涌现出一副手部再动的图像
意念太用力的话，会造成肉体紧张抽动，会让我们误判以为是梦手动了，也会造成入睡困难
意念的强度，和切换的频率，都要在一步步的尝试中逐渐习惯，找到自己的模式
注：切换法的催困功能不比自我催眠强，因为意愿的出发点不同，但是练习正确的话，四组做完后意识应该开始模糊才对
大将军，你能不能把你如何切换，中途有没有走神，身体什么感觉？意识呢？这些过程在写出来呢
四组做完，发现不能入睡，那就说明这四组切换做错了。太刻意了，意识太清晰了，可能脑子里想白天的东西了。