好难。。。每次做的时候心里从1数到10，其实有几天差不多有一点这样的状态啊？会不会和我体质有关？我从来没压过床。。。  

我哪有那么小心眼儿啊！学习任何东西都有个过程，只要你能坚持不懈，不轻易放弃，我也不会放弃你的。你看了大数的葵花宝典就知道，他花了好几个月的时间才掌握了要领，但是一旦掌握了就突破了，成为神话级别的高手。所以说贵在坚持，不要急功近利。

太玄经的补充说明这篇文章你一定要好好看看。越练越清醒，那一定是你自己的问题，没掌握要领。我觉得，以后的练习，心中数数可以免掉。无法想象身体挪动没有关系，就用手指头弹琴也行，动了肉指也没关系，总之是不要太刻意。另外，每次切换时，都从头到脚迅速的体察一下身体哪些部位有异样的感觉。哪怕有那么一点点，都可以专注于那个部位去加以放大--这个可以取代切换中的想象身体移动的步骤。