梦里风花
-造梦铁匠的温馨家园
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主题:秒睡_五到十分钟比较好。如果还是出现一下就睡过去的情况,那就
楼主
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blackUki
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13.02.08 22:44
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只看铁哥
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Ta&铁哥
铁哥为什么我做几组就睡着了?连续十几天这样了,现在只要晚上睡不着,连几组就睡着了,我自己都无语咯
1楼
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宇宙之铁
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13.02.08 22:44
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看Ta
首先要睡足。四个小时以上是必须的。然后下床让自己清醒清醒。五到十分钟比较好。如果还是出现一下就睡过去的情况,那就清醒时间长一些,或者做的过程中专注一点、意愿强烈一点。
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铁哥
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