主题:瞄屏_不可以什么都不做就睡过去了问一下铁哥！我做太玄经的时候在第二步“2。翻身放松，找个最舒服的姿势迅速入睡。”一翻身就很难睡着！“在第三步骤”入睡过程中，注意体察杂念纷飞的情况。觉得完全不受控制的时候，迅速扫一眼眉心前的黑暗。不求看到任何东西，不要盯着看，不要牵动眼肌，一两秒足矣。我不知道什么时候就睡着了没来得及看！看这个是不是很重要？是不是必须的？
如果翻了身就难以入睡的话就不要翻身，还是要以能睡着为目的，要不怎么管那个步骤叫做闷头大睡呢！瞄梦屏的部分最重要，不可以什么都不做就睡过去了。一般最理想的状态是感觉到杂念纷飞了，再开始瞄屏，稍稍收一下杂念。但是如果太容易睡着，那么就要在这个阶段一开始就开始瞄，而且频率稍微高一些，但是不可过高以致无法入睡。
瞄梦屏的频率要自己掌握，练习切换预热时的节奏每个人都不一样，再练习中找到自己喜爱的频道吧？祝楼主早日进步
咦！你怎么是男的，男的我就不说话了。。。