最近练清明梦产生了一练就困的感觉。秒睡相当简单，为了不滞留在这种状态里。今天午睡时一有了那种困意袭来我就提高警觉性防止秒睡。来来回回几回合不仅没有进展而且还出现了头微疼的迹象（这种感觉我最初练清明梦的时候才会有）。搞得身体极度难受，然后就越来越清醒。最后睡不着了，求解！@353877848  

清醒梦要想保证成功率，首先就要保障充足的睡眠和规律的作息。