主题:睡眠不足_平时利用每次梦醒的瞬间记梦每天作息时间
11.30喝杯牛奶上床，为WBTB准备
手机帖吧到12点多睡，看梦屏，给意愿后睡
3点半到4点会自然醒
上厕所，逛帖吧一下就睡
6.08分被闹钟闹醒
逛帖吧
6.20出门
上学
有时候听课时非常想睡觉，抗到下课的话，一闭眼梦屏马上有像，不过显意识已经很弱，抓屏成功的几率太少了。不过这时我觉得是个假醒多发期，九月份已经有四次假醒了。（因为想着下堂课要上，必需要从桌上起来，却总是假醒，梦见在上课）
中午12.50
开始练照相记忆
1.00睡觉（趴在桌上）
貌似1.45会自己醒一次，反正有几天都是一直是这样，然后继续睡，睡到2.05。教室电视开始播新闻
其余时间不困，没有休息机会。一周都是这样，除了星期天下午休息……
铁哥知道我现在的处境吧。
梦中疑梦已经对我来到了尽头，很再突破了。而且蚂蚁说要我练板击，从那篇帖子到现在还没有完全的有一次板机知梦过。所以来向铁哥学习清醒入梦。上面有我详细作息时间，希望铁哥给我一个适合予那几个时间段的练习，也希望数字给点建议……
其余的前辈我认识的不多，也希望给点建议。
谢谢！
睡眠严重不足呀。这样子很难的。我建议把清醒入梦练习放在周末。平时利用每次梦醒的瞬间记梦：
-保持身体不动，从后往前回忆上一个梦
-在脑子里把回忆完的梦变成一系列关键字
-起身把关键字写在本上
-睡回去，迅速扫描全身有无异样感觉。如有，立即意念加以放大。如没有，做完四组切换就睡觉。
睡前要有一个强烈的意愿去记梦，要争取每晚记住至少两个梦。白天的时候把关键字整理成连贯的文字收录起来。在上面第三步的时候你可能会发现，有时候实在太困了，爬不起来，但是强烈的想把梦记下来的意愿会给你带来假醒，所以要有一定对假醒的识别力和警觉。脑中形成关键字的过程，也往往是营造下一个梦的过程，所以也要有一定的警觉，这个时候很有可能带着一点意识入梦，找到临睡点的。到了最后一步的切换，不要搞得强度太大，免得造成失眠。
听你们这一说，我还是暂时放弃吧。那就让这帖成我的答疑帖算了……
用手捏住鼻子却还能够呼吸（哪怕有一丝的气能进来）就是做梦。