一、没有充分的休息好，是很难出体的，所以预先睡足六小时是很有必要的。
二、刚睡下的时候，身体还不够放松，头脑还过于清醒，不容易进入状态。
三、清明梦多发于快速动眼期，而快速动眼期频发于睡眠后期。
四、太玄的原理主要是利用一系列的方法去捕捉那瞬息即逝的出体状态，以及对尚浅的状态加以深化。也就是说，其成功的前提是“状态”。没有状态，或者没有成功的抓住状态，也就很难成功了。那么我们刚刚躺下的时候呢？显然是没有状态的是不？要想在刚睡下的时候就练，太玄不是最好的选择。我觉得异步法比较合适。