梦里风花
-造梦铁匠的温馨家园
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主题:睡前练习_二十分钟半个小时的异步法
楼主
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梦中木屋
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11.09.13 09:51
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只看铁哥
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Ta&铁哥
铁哥你在呀谢谢你的鼓励,我有一事请教,我想问做为一枚新手,上床睡觉前做怎样的训练比较好?
1楼
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宇宙之铁
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11.09.13 09:55
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看Ta
最好什么都别做,赶紧睡觉。四到六小时以后再说。当然,如果想强化训练,可以尝试做二十分钟半个小时的异步法,或者听听清明梦音频,同时练练切换法(像我在野生法里面介绍的那样)。
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铁哥
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