主题:疲劳_保证了充分休息的前提下，起床后清醒时间稍微久一点3/15
验证：枕头的蒙眼布大法。近些天来虽然说经常累得慌，做个梦都记不得了。不过看了铁哥写的一系列贴子里一个好像说创造清明梦睡觉条件，最好眼罩+耳塞都齐了。还没买到耳塞(实在不行拿俩红酒瓶塞子），但是我最近试验着把毛巾当眼布裹着。因为经过我多次试验发现我睡前不动尊有时候会入睡得比较快。半夜的wbtb在恍惚状态下经常是很难维持住意识，只能靠梦中知梦。所以为了提高清明梦的几率就试验了这个方法。
个人感觉：蒙上眼后先静下心。感受呼吸的节奏的时候，会感觉到毛巾也在眼睛和鼻子上时起时伏。抓住这个，放大感觉。由于我还没完全会出体。所以新手们就先试着体验太玄境，或者直接睡去。高手们放大后翻个身下床就好了
求助各路大神啊...最近失眠不说，而且感觉做梦醒来后都记不得梦了，或者做的梦已经荒诞到不能拿语言形容了。。。有谁会治失眠啊。。。我要做清明梦，我的“舞儿”还等着我呢
”近些天来虽然说经常累得慌”。。。你已经自己找到原因了！
恩。不过有时候我觉得我休息好了，在半夜里头起来的时候再太玄也很少清醒入梦。。
如果抱着想清醒入梦的心态去练太玄是会失败的。建议你看看@百叉度用户最近的心得体会，会对你有帮助。另外，在保证了充分休息的前提下，起床后清醒时间稍微久一点再回去练太玄，效果会更好。