主题:生活_良好的作息、均衡的饮食、健康的生活习惯，这些是必须的首先感谢铁哥和数字哥！昨天练习又出现新的情况，昨晚要零点时才睡，四点时醒来，醒来后没有马上起床，躺着练了一会儿，当时意识一直不太清楚，然后才下床上厕所，然后上床睡觉，继续练，总觉得还有什么事没干，期间又下床两次，都不知道自己想干什么。后来就睡着了，六点又醒一次，关闹钟提示自己不要动继续练。后又睡着。七点被老婆叫醒。总体失败！以下是我的猜测，昨晚喝了两瓶啤酒，感觉不舒服，平时每天晚一瓶，所以昨天反应不好。我一直以来失败就可能与平时喝酒有关。今晚不喝再试看看效果！
酒类会让神经麻痹，影响做梦（我猜的）所以多吃些苹果之类，富含维生素E的水果，帮助做梦（铁哥的做法）你刚醒来哪会，意识不清楚又没很快睡着的状况，是切换法很容易得到感应的状态
确实，喝酒会有影响的，半夜起来抽烟也不好。良好的作息、均衡的饮食、健康的生活习惯，这些是必须的。
多谢铁哥和数字哥，我现在有点明白为什么专业修炼人士，(比如和尚，道士)有那么多戒律。我能做到不喝酒，戒烟可能没有那么快(以前戒过)但能做到睡前半夜不抽。希望能一窥太玄。还有虽然我还不能清明，可以能记住普通梦了，而且昨天的普通梦异常清晰，也算有一定进步。期待早日入太玄。再次谢过铁哥、数字哥！
我不抽烟。喝酒只是不得已有时应酬，但是我享受好的红酒、苏格兰威士忌。