出体梦真不真实和普通清明梦真不真实是一回事，影响它们的机制是一回事。出体或知梦以后，通过深化的工作可以进一步稳定梦境，使梦境更加清晰。当然，很多时候我们也会受到睡眠周期的影响。比如，在快速动眼期发生的梦，其清晰程度和稳定性肯定是要高很多的。

那些所谓出体梦比清明梦更真实的说法，大多是不知情者道听途说来的，并无真正的依据。当然，练习传统的星体投射和出体的那些人，到了一定层次，真正能随心所欲掌握了的时候，其出体时的清晰度应该会相对高一些。但是这和灵魂什么的没有关系，只不过是那些系统在练习的时候非常繁琐，需要不断的重复做很多无用功。一方面这很没效率，但是另一方面却无形中锻炼了潜意识，在潜意识中植入了大量其深信不疑的规则，从而间接导致了相对稳定和清晰的体验。