小弟愚昧求铁哥解释！还有最近我练太玄经有问题了也许是走进了一个什么误区一个是睡不着第二个是比较少梦或者无梦（铁哥请赐我力量然我清明梦吧！让我变几个瑜伽女和我一起练习瑜伽不过我现在练瑜伽是什么都不知道果断求了解（要详细的哦）是不是和打坐一样啊？不过我打坐的时候不到1分钟腿就麻了人家说打坐会放松为什么我打坐很不舒服才过5分钟连快站不起来去求理由  

两个建议：
一、不要用闹钟了。半夜自然醒再练太玄，不能醒的话就干脆一觉睡天亮。周末有充足睡眠保障的时候再用闹钟。
二、睡下去以后练半小时异步法。