以下是这本书的部分内容如果有人感兴趣我会在后面跟帖把练习方法贴出来但是是残缺的只有1、2、5式的版本
超觉睡眠---气梦术的特点
越来越多的人之所以开始对气梦术产生了浓厚的兴趣,就是因为除了简单易学容易练成外,它还可以把睡眠和健身融为一体,利用气梦现象自动健身,在健身中入睡,在睡眠时健身.气梦有健身的作用,气梦术就是一种健身术,气梦是通过调动真气来健身的,而其它健身术中,气功也是通过修真养气,调动真气来健身的.所以,要说明气梦术的基本特点及优点,最好的参照物就是气功.
看过前面的文章,不知你能否想到这样几个问题,长时间打麻将容易入梦,为什么同样长的时间打扑克就不容易入梦?长时间上网玩游戏容易入梦,为什么电视一族从早上看到晚上,从晚上再看到半夜却极少入梦?若言气梦术的原理是日有所思,夜有所梦,若言气梦就是在梦中练习气功,那么没有练习过气功的人咱可以不提,为什么有些人成年到辈的练习站桩,瑜珈,,八段锦,有些人大半生的时间练习太极,行意,八卦掌,怎么就没有能日思夜梦,促成气梦呢?所以,虽然说日思夜梦的事多了去了,但不是什么事都能随便的入梦.偶然之中还要有必然.特别是各种气功,如果不是按照特定的规律去练,即使从生生练到死死,从黑发练到白头,也不能入梦成为气梦,更别提即时发生了.而气梦术就是这种特定规律的总结,这种特定规律就体现在气梦术的特点和优点中.
气梦能即时发生,气梦术也并不难练,但这是在和各种气功相比.从其本身来看,若以为练习了就能成功,象摘个樱桃,吃个草莓一样容易,对与大多数人来说,这也并不现实.要是想使气梦术随时随地练习起来都能进入气梦态,真正成为欲速能达的即时梦,而不是沦为欲速不能达的气功,必要的时间和精力是一定要付出的。如果即时气梦蜕变成了缓慢气功,是气梦术的不幸.精确的说,气梦术乃是一种做即时调气梦的技术.气梦术是按照即时梦的规律,对身心进行针对性的练习,产生下意识,并在梦中再现练习的内容,从而调动真气运行的方法。要想促成气梦即时发生,练习气梦术时,既要投机取巧,又要脚踏实地.两者相辅相成,互相促进.投机取巧是指顺应即时梦的规律,脚踏实地是指对身心进行针对性的练习.所有梦象因为缺少脚踏实地因素,不能调气,各种气功为没有投机取巧缘故,不能入梦.而气梦术做到了投机取巧与脚踏实地的完美结合.
一个人有了病,就要去看医生.医生先要看出病人得了什么病,想要治好病,最终还要打针采吃药.医生的主要作用就是告诉病人该打什么针,应吃什么药.药分中药和医药,西药的基本功能是抗菌消炎,中药的基本功能是扶正固本、活血化瘀.而练习气功是为了调动真气,只要能调动了真气，就能基本发挥出中药的全部功效，除了能治病防病，同时还能强身健体，养生保健，益智开慧等等。总之，练习气功的好处让谁听了都会怦然心动的。
按照常理说，人有了病，应该首选练习气功来治病，既经济节省，又安全无毒副作用。可现实是多少患者宁可倾家荡产的把药买来当饭吃，当水喝，也不肯通过练习气功治病。为什么呢？原因很简单，练习气功见效太慢，练习不好还不见效。吃药两三个小时就能收到药效，练习气功在练习的好的情况下，也要练三四个月才能初见“气效”，练习不好，别说练三四个月，就练上三四年也收不到“气效”，这么久才能见效，人可以等，病可以等吗？若练习了这么久还不见效呢？------？春苗指不上夏雨，辙鱼盼不到西江。所以，理智的人有了病，还是该打针打针，该吃药吃药。然后才会考虑是否双管齐下，练气功辅助治疗。
练习各种气功都能调动真气，可绝不是练了就能调动真气，而必须是练习好了才能调动真气。从理论上说，各种气功都能练好，但在实践当中，各种气功却都难以练好。上千年的实践已经表明，练气功调气是一件没谱的事，人人有机会，各个没把握，其曲折的过程充满了逻辑。多少气功爱好者东挑西选，见异思迁,都是在寻找能练习好的气功。
我大体看了看。根据我的理解，这个东西可以概括为：在睡眠中练气功。为什么要在睡眠中练气功呢？因为平常练很难，而在睡眠状态下则可以事半功倍。大致这么一个意思。
那么要在睡眠中练气功，我们就要回答以下几方面问题：
1、如何在睡眠中想起要练气功？
2、在睡眠中练什么功？
3、在睡眠中练功和在平常状态下练是否是一回事？
楼上有人在问，这个东西和太玄相比怎么样？言外之意，大家认为这个东西是一种做清明梦的手段。通过气功，实现清明梦，好像很正常。我经常看到一些练气功的、修宗教的，开口就把清明梦说成是很低级的东西，好像掌握了他们那套以后清明梦就变成了自然而然的事。事实确实如此吗？如果真的这样，那么有关清明梦这种现象的记载应该在历史上比比皆是才对呀！可是即便连道士们认同的鼻祖，庄子，还晕晕乎乎的分不清楚是他梦见了蝴蝶还是蝴蝶梦见了他呢！
我通篇看下来，给我的感觉重点是在梦中练气，而不是如何做清明梦。作者侃侃而谈的都是在梦中练气如何如何牛B，但是绝少提到一个问题，那就是要想在梦中练气，你就得先做清明梦。不但要先做清明梦，还得随心所欲的做，不怕秒踢的做！当然，也可能文章不全，涉及技术的方面没有写出来。那么咱们看看他对于如何做清明梦这块的理论：
“修习气梦术有两种方式,当籍练入梦时,是行入,即日有所练,夜有所梦.当籍思入梦时,是理入,即日有所思,夜有所梦.”
翻译成白话，就是养成习惯。或者是养成行为上的习惯，或者是思想上的习惯。好，如果现在有人来这儿跟铁匠们说，想做清明梦，太容易了，不就白天培养习惯，然后带入梦里就行了嘛！我猜他一定会被众铁匠们喷的体无完肤，狼狈逃窜的。基于这样一个浅显的对清明梦的认识，我对他这套功法在入梦方面的效率真的深表怀疑。或许，他应该考虑用太玄来作为他的功法的前戏。这是第一个问题。
再看第二个问题，练什么功？气功这个东西，不是随随便便发明的，一套功法经过无数人的传承和锤炼，才能保证有效果，不出偏。那么这个气梦术是基于什么功法呢？作者不断用“传统气功”这个词来形容除气梦术之外的功法，给我的印象是他的功法是一种新的气功，不是基于某种现成的功法。这令我感到担忧。一种全新的、个人“发明”出来的功法，是否经得住考验？气功，是修命的东西，修得好可以强身健体，修得不好则会出偏，会伤身，甚至会送命的！反过来讲，如果他的气功部分的内容确实是基于传统的、经过考验的某种功法，那么我们就要回答下一个问题了：睡眠中练功和平常练是一样的吗？睡眠中练葵花宝典和平常练葵花宝典是一回事吗？（应该不用割小JJ吧？）
如果我问，在梦中练举重是否能练出肌肉来？大家当然都会说不。一个是思想层面的，一个是物质层面的嘛！那么好，在梦中练气，在现实中就能练出气来吗？显然，这篇文章的作者认为是可以的，他甚至没有进行这方面的论述，似乎这是天经地义的。但是大家想想，这个真的这么天经地义吗？什么是气？是意念吗？它能和意念划等号吗？古时候练气功，叫做“吐纳”，也就是说要配合以呼吸，是用肉体的呼吸去带动的。在梦里的呼吸能算数吗？是一样的吗？如果是，那咱们的捏鼻子验梦就没用了，是不？如果仅凭意念就能练成气功，那每天打坐念佛的和尚们个个都是气功大师了，是这样吗？
气功态和清明梦时的状态确实有相似之处，但是我认为，它们并不是完全一样的东西。气功作用于肉身，而清明梦则是纯精神层面的东西。清明梦里伸手伸脚，不等于在现实中伸手伸脚；清明梦里呼吸吐纳、导引“真气”，也未必等于在现实中呼吸吐纳、导引真气！是不是这个理呀？
当然，以上的一些质疑，是片面的，因为我既没有看到完整的气梦术文章，也没有亲身去实践。写这么一个长篇大论的回复，其实也没有要否定什么的意思。真正的目的，是借此阐述一下我个人对清明梦和传统气功、精神修炼之间关系的一点认识。