主题:梦像_静静的观察最好刚刚吃好午饭,感到有点困,就在办公室椅子上闭目练切换法,出现这样的情况,
梦屏数十下心跳,梦鸣数十下心跳,感受嗅觉,感受味觉,(看了话场的“六觉漫切换”,我自说自话加了两个),梦手,这个前后,思维就会模糊,就会有杂念出来,眼前就会有模糊图像出来,记得的一个画面是一只手拿了个青花瓷碗放到水斗里,很短的画面,这时候,要么突然一震清醒过来,想起刚才出画面了,就提醒自己等下记住看到画面要清醒些,要么就是想去看画面,然后立刻清醒。来来回回好几次。最后心烦不练了。
建议不要数数,这样太机械刻意了,反倒影响状态。看到景象的时候不要去想,静静的观察最好。