主题:文章_跟大家介绍一个简单的出体法，不知道适不适合你们临睡点出体法
1.等身体睡饱六个小时后醒来（觉得不累可以少睡点），或者闹钟直接叫醒，清醒十五分钟左右
2.像平时一样放松入睡，等意识有些恍惚想睡的时候，想象手在动，或者想象自己在旋转之类的。只意念几秒，没有动静，就接着走神放松持续睡意绵绵。后再重复意念几秒，如此反复（不要太过着意的想象，轻轻的就好，以免吓跑睡意。宁可失败就这样睡着）
3.梦手动了，或者身体真的旋转了，那么你就成功的保持意识到临睡点了。这时你就可以验梦，翻身下床了
4.对临睡点熟悉后完全可以把第二步简化为一个简单的暗示，反复放松暗示几次，到了那个点后直接翻身下床即可
5.在那个点的时候，会出现心想事成的现象。我曾杂念纷飞，想到过美女在怀，结果就真的有一绝色佳人拥入怀中。当然，有时候也会。。。
我昨晚就被伽椰子抓住脚踝，拉我进被窝里。。。
胆子小的孩子，不要尝试了。。。
所以保持轻轻的觉知，等这些情况出现时，果断验梦！然后享受吧
对我来讲，这个方法的好处是轻松自然有趣（一下子被某个东西拉到被窝里的刺激感，你们是不能理解滴），成功率也算高，基本上每天都可以出体
缺点就是有时候会在浅睡状态花时太久，你认为自己出体十分钟了，起来一看时间，都快一小时了也很有可能
这个方法即使练习失败睡着后，往往也会有假醒和知梦，所以练习时不要着意，注意力掌握不好过轻失败睡着，也好过太过在意反而失眠（如果实在睡不着。。。原谅我介绍这个方法吧，我不是故意让你们失眠的，您还是照原来的样子快快睡去吧）
这个好方法是铁哥教我的，有什么不懂的可以@宇宙之铁。相信我的话，也可以问我哦
最后，祝福大家都可以享受清明梦和出体的快乐
顶一下。数字老弟通过坚持不懈的练习，终于达到了今天可以随心所欲出体、清醒入梦的境界，真是可喜可贺。现在又总结出了方便法门，利益他人。已经步入清明梦的自由王国了！
随心所欲出体、清醒入梦~~那是铁哥您老的境界，不过我有这个自信，只要我每天都坚持不懈，务实认真的摸索，很快的我也能和您一样了，这一天已经不远了，我马上就会开始认真摸索全意识出体，所需要的各种要素了
问个问题，我有的时候在快睡着的时候，感觉在走路，脚猛地动了一下我就醒了，小时候我经常在睡前告诉自己等下要在梦里知道自己在做梦，可是常常失败，有几次成功可是都是一闪而过的更别说控制了，求解释啊
我有一次临睡点出体，就是想到自己在走路，结果就真的出现走路的感觉，然后我就捏鼻子翻身下床了
你应该是到了状态了，可是因为不淡定，很快就被踢了。我开始也和你一样，后来出体频率高了后，也就无所谓了。能出就出，不能出拉倒，结果这种心态反而让我时间大大延长
告诉你个绝招，出体知梦后第一件事，搓搓手摸摸地板把玩身边的东西，这样子能让梦境稳定
有捏鼻子验梦吗？我所说的旋转成功，是身体真的360度不断旋转，无视床的阻碍，而不是想象出来的
杂念成真不是人为控制的，在那个点你是心想事成的，哪怕你想到迦耶子拉你到被窝里。。。
在那个点，一旦出现情绪波动往往就很容易被踢，但是是可以历时补救的，因为你一般不会立刻清醒过来
我有一次就是激动被踢了，但我马上平定心情，从新开始练习梦手和旋转，结果重新续上再次出体
梦游的话。。。太频繁了。。。就得找医生了，你问我我可不敢回答你。。。
不要太相信天赋那回事，即使有，你不努力也是白搭
我是苦练三个多月。。好像四个月了，才有现在的成绩，可就算是现在我也不敢狂妄的以为该学的都学完了，都会了
那个我今天醒来了做了个梦.虽然记得不是很清楚.但是内容知道是什么.
还有我在做魔琴大法.就是手指像是弹钢琴,弹着弹着就睡着了--
LZ你那个说到临睡点.我想出的那刻.意识本体也会跟着出.就是突然间好像弹了回来
你有没有一直捏鼻子呢，而且开头是用肉手弹，但最后就要用想象的手来弹（这点很重要）
如果能体会临睡点，但是又被弹回来，那你下次再体会到时，先不要想着下床
先想象一下自己在旋转，旋转的速度代表你待会出体后的状态，当你觉得可以了，就翻身下吧
我再重复一遍，出体的关键在于把握时间和相应的身体状态。
1.等身体睡饱六个小时后醒来（觉得不累可以少睡点），或者闹钟直接叫醒，清醒十五分钟左右（我很多时候就五分钟）
2.放松十几秒（具体时间各人都不同），开始切换法（切换法就是宇宙之铁的清醒入梦法，导航帖有）预热，我的习惯是切换：梦屏+梦鸣，梦手各种动作，梦脚各种动作，旋转（其实还有想象自己脑子被挤压，但我不太习惯）
我的习惯是每种切换二十秒以内，然后就轮到下一个方法，切换时间五分钟到十五分钟（我都是五分钟左右），熟练者可以在这五到十五分钟内直接出体（我还做不到）
3.直接切换出体失败后，开始按照临睡点的方法练习，放松走神，感觉自己快要睡着时或大脑模糊时，暗示一下或者关注一下梦屏动一下梦手等等，我喜欢每次换一种，直到成功或睡着（我最近都只用暗示）
4.梦屏有像但可以感觉到身体，耳鸣放大轰鸣，梦手不用力单凭想象也自己动了，身体真的在床上旋转起来，这些都代表可以翻身下床，出体成功了
5.感觉耗时很久后，就该果断放弃一切练习，专心睡觉，等待接下来有可能来到的假醒或知梦
临睡点意念暗示怎样做的的话。。。
我举一个例子。。。
如果把练习失败睡着比作上课和美女聊天被老师发现
临睡点就是在被老师发现的那一刻成功转头回来
美女就是我在练习临睡点时，脑海自然浮现的杂念
意念暗示的频率和强度就是，和美女聊天时，时不时回头看一下，看老师会不会转头回来检查
你太关注老师有没有发现的话，回头过多，和美女聊天就不会尽兴，也就是当晚失眠睡不着。。。
好的频率和暗示，应该是轻松自然的和美女聊天，偶尔自信的回头看看老师转头过来没有（这样的频率和暗示，才能一边练习临睡点一边睡着）
杂念成真就是美女看你风趣幽默自信，主动告诉你，快回头~\(≥▽≤)/~啦啦啦快转头过来了。。。老师要回头看了
跟大家说说我认为的临睡点几点大忌，这往往也是我失败的最大因素
1.切忌主动思考过多，杂念指的是大脑运行自动产生的念头（不是你在思考），你干预过多一般就会失眠
2.我本人在走神放松后，练习梦手梦脚旋转等等动作时，决不能练习太久（不管是意念暗示还是想象动作感觉，别超过五秒，现在我只喜欢暗示一两秒后就跟平时一样放松睡觉）或者想象动作的频率太快太高，这两者都会让精神清醒过来，而临睡点最重要的是睡着
3.当发现状态不对后，就应该停止练习才对，主动放弃，不代表之后没有收获
根据我这段时间来的经验，真正大成的临睡点，意念暗示和想象，应该自然的包容在练习过程中，就像大脑自动产生的杂念一样
最近的出体经验，让我得推翻以前的一些结论。我想临睡点出体时，其实并不需要在意用时长短问题
它和失眠一两个小时不一样，后者会损耗精神体力。而前者一旦进入状态，你就无法体察时间的流失，知道临睡点到来
临睡点进入状态后，似乎还有恢复体力精神的作用。我不太了解睡眠机制的发生，但我认为，临睡点时的耗时，应该是浅睡替代了深度睡眠，后直到意识滑入临睡点
但如果你在床上练习时，可以清晰的思考，为什么我都半个小时或一小时左右了，还没到临睡点？那可能就代表今晚得放弃体察临睡点了，虽然坚持下去也有可能会成功，但是损耗精神体力，相当不值得
记号。我觉得，异步法里的强烈信号出现的时候，也就是入睡点到来的时候。只是异步法的时候，意识较清晰，注意的重点放在身体感觉上，身体感觉有很多，遇到呼吸问题，感觉太强烈，常常不知如何处置导致失败。入睡点法则忽略了其它身体感觉，意识朦胧些，强调梦手和身体旋转感，这两种感觉无害不至于产生恐惧心理导致挣扎而清醒。
不只是临睡点，凡是清醒入梦的技法，都是忽略了入睡过程，通过模拟调动五感直接进入梦境。
但是这方法有个缺点（也可以说是优点），那些会让人难过或者失措乃至恐惧的种种入睡过程的幻像（或者说是新奇的感受），你将没有机会体验。
有一种状态说不出来，让自己思绪乱飞的时候，好几次感觉进入了做梦状态，但是一警觉就脱离了。比如自己用手拿东西，突然想到自己在睡觉，手不可能这样动，注意到这手有些透明，这是梦体，就这样梦想的过程就中止了。或者自己在朦胧感觉象是**之类的人面前耍大牌拍桌子，突然想到现实中不可能这样，这应该是梦境，然而这模糊梦的片断也就中止了。这样的情况有好几次。而这过程中，环境声感觉没有停顿过，只要注意，就能听到环境声，也没有能体验到强烈的“出体状态”比如旋转啦身体波动啦外界环境声消失啦等等。这也许就是他们说的秒踢吧。
PS：要注意警醒，当你以为你失败或者掉线后，得紧接着验梦防止假醒欺骗。
还一个选择是，刚掉线时或刚醒时，是最佳练习时间之一，此时纹丝不动，立刻练习清醒入梦，成功率很高，也可以验梦。