主题:文章_观想入梦法，这是一个迟来的技术贴。观想入梦法指的是在入睡时通过在脑海中观想梦境场景来实现清醒梦的一种方法。观想入梦法的概念首次是由梦仙入蝶魂提出，后来经过梦友们不断实践、验证，演化为一种行之有效的清醒梦神技。不过由于种种原因，观想入梦法尚未有过系统介绍。这这次受@流浪的眼光邀请，我给大家具体介绍什么是观想入梦法。
感谢@梦仙入蝶魂@353877848@梦中木屋@乳酸蛋疼丶等梦友对观想入梦法理论作出的贡献。
（PS：其实基本内容都是大家在铁吧说过的，我只是做了一个再整理，免得新人不知道去哪里学习观想入梦。）
一、观想入梦法基本步骤。
1、找一个合适的时间练习。
经过长期论证，观想入梦法和其他多数清醒入梦方法一样，在回笼觉时期效果最佳，在半夜醒来、午睡时期效果次佳，晚上刚入睡时成功率最低。
2、躺下、放松。渐渐身体麻木，意识模糊，入睡加深。
如非秒睡党，可通过脑海里胡思乱想使入梦程度加深。如果担心就此睡着，可刚躺下不久就进行下一步。
3、在脑海里观想画面，即通过想象，在脑海中构建类似梦境的场景。
基本方法有两种：
一种是由脑海中已经产生的画面片段来构建。大家都知道，在我们入睡过程中，经常会胡思乱想，脑海里不受控制的闪现一些画面。我们可以通过想象将这些画面继续下去，使之成为一个连续的、动态的场景。
第二种是直接观想，进行特定的观想。由此引发了各种特定的观想方法，比如跑步入梦、下楼梯入梦、游泳入梦、自摸大法等等。具体为：在脑海里观想自己在一个道路上行走，感受脚与地面接触的感觉，观想周围景物的变化，也可以进行搓手等动作；观想下楼梯，在脑海里想象出一个人下楼梯的场景；观想游泳等等。
观想的要点是感受触觉，一旦有了明显的触觉，观想入梦也就成功大半了。
观想中我们可以尝试在观想出的稳定场景里，制造出可以带来惯性的举动，例如跑步跳崖高空速降等等。这个方法的好处是，如果还没完全入梦，就可以帮助我们入梦，反之，则让梦更加稳定。
4、成功清醒梦。
通过以上步骤的练习，我们已经基本进入一种似睡非睡的临界状态，并且已经观想出较为清晰、稳定的画面。这时，我们可以通过以下几种方法成功清醒梦。
（1）直接起身，或者通过抓床沿、翻滚等起身。这种方法最直接有效，不过需要对感觉和时机的把握，一般当我们感觉到已经入梦，可以起身了，则可起身。
（2）扩大观想的场景，直接入梦。当我们观想的梦境场景十分清晰稳定，我们可以将其扩大，使我们自己进入梦境。这种方法和梦屏神功的本尊入梦类似。
（3）夺舍。在我们进行观想的时候，经常是处于上帝视角，控制场景中的人物进行动作。当观想的场景清晰、人物触觉明显的时候，我们可能会发现自己已经成为了观想场景中的人物了。
（4）在观想中睡着，后知梦。观想入梦本身也是对清醒梦的一种暗示，偶尔实现知梦也是理所应当。
@小姑娘王蓬絮看在我没有功劳也有苦劳的份上，来个精吧。
此贴甚好。我要说的一点就是，观想绝不仅仅是一种入梦方法。白天闲暇时练习观想，是一种提升梦感，练习控梦技巧的有效方法
对头，还能提高想象力。我经常闲着没事闭眼想象电梯里人各种动作还有自己走路的情景等等
回复我只是个学生00:白日梦练习一下想象力，也挺好。方便观想成型
回复我只是个学生00:观想和白日梦不同。观想的时候要少思考，多注重模拟感觉的出现。
回复情丝几许:要有个狂拽酷霸屌炸天的名字才能吸引人→_→
观想是一个很大的范畴，不是一种方法，而是多种方法。比如，观想熟悉的人和观想自己走过熟悉的空间（通常是利用床到卧室门口再到另一个房间这段）。星体投射技术中绝大多数都是各种观想的变种。如大数所说，这个在出处上恐怕需要严谨。我们在铁吧习惯说梦仙的观想，是因为他是第一个就这个技术专门发帖的，而且他的观想方式也很有特色，可以称为萌仙观想。真要说最早提出观想，那还是我在葵花宝典里面呢，只不过大多数人不认真看就错过了，而大数那个时候也还理解不深。你的文中把好几种观想方法笼统混在一起了，等于变成了一个科普，但是这些方法又各自有很多微妙而重要的差异。我建议你以此文为纲，继续把具体的观想方法搜集汇总。那样就更有价值了。
内啥，凶残版夺舍，由上帝视角观想极速下坠，直接撞到身体里，据说效果更好。
改降临吧，从上帝视角流星坠落般的降落，杂念不要多，坚持一个信念，就是落地。
回复梦仙入蝶魂:风阻摩擦震动最后全身着火了刺激了紧张了艾玛进入装B模式超级赛亚人变身
@宇宙之铁铁哥说这贴只能算是观想的一个引子和科普，那要深入下去该谈哪些方面呢？
我还是觉得把观想入梦法作为一个统一的方法更能增加它的分量和影响力。不然比如星体投射、跑步、下楼梯、模拟出体等各种观想方法混杂，很难成气候。一般人还以为观想不就是在脑海里YY点画面，然后把画面变清晰嘛，这有什么好讲的。再者观想已经出来很久了，连一个正式的介绍贴都没有，真正了解的人也不多。
如何才把观想入梦作为一个统一的方法，还能把它讲透，化繁为简呢？
如果不把观想作为一个清醒入梦方法，而是一种概念，一个观念，怎么才能更好的让大家接受呢？
我觉得你可以搜集更多的观想方法，加以归纳总结，放在这里呀
观想自己睡在很窄的地方，身体不能乱动，一动就会掉下去。如悬崖边，护栏上，让身体感觉有危险的地方，有危险才不敢乱动。古墓派小龙女睡在一根绳子上？