主题:文章_看来，我真的学会切换法了，不是碰运气，而是真的明白了二楼送给铁掌帮，可爱的吧友们，希望你们的毅力可以保持到收获成功的喜悦那一天
@宇宙之铁
铁哥我想问你一个问题，当我清醒入梦成功率达到百分之百时，想要进入超觉状态该如何进入？
像木公说的那样，尽可能的变换梦境，完成十大清明梦任务后，就可以出现了吗？
根据我最近的学习心得和进度，我估计一两个月后，每次清醒入梦成功率就可以达到，将近百分之百了
有些伤感，但必须说，我连续记梦的记录将要结束了，或许以后有不错的体验，我会认真写出一起分享
从现在起，我的目标是追求百分百的成功率了，还有把记录练习贴的时间拿来锻炼和聊天
至于睡眠时间外的练习，我已经想通了，这和睡眠时间内的清醒入梦没有区别，我还得花更多时间让自己产生睡意。。。我不应该纠结这个问题
说一下自己的心得吧，趁我还记得我是怎么学会之前：
1.意识模糊点（想睡又不是很容易睡着的状态，用铁哥的说法是，旧识以去，新识未生）比意识清醒点容易进入状态，或许熟练后会相反过来
2.同上的原因，所以醒来那瞬间不要动立刻开始切换容易快速清醒入梦。但是最好不要动弹，很容易彻底醒过来。但是无意识的动作不会影响到状态，而且有时候睡意实在太浓，往往还没开始切换就睡过去了，这时候最好强行翻个身让自己醒一点点（有可能造成失眠，难以再次入睡不会自我催眠的朋友勿试）
3.切换法说是全意识出体，但如果你太过全神贯注了，反而不能产生睡意进入状态。最好的状态是，轻轻松松的但又把切换的意识存入潜意识，不断的走神后再切换往往效果更好，忘记切换到哪里，重新开始切换更佳
4.切换法的要诀是，掌握自己身体不同时间不同状态的情况，例如有时候你切换到梦手，梦手没动反而发麻了，这时候你就不该纠结于让梦手动起来，应该是把意识放在把麻感放大到全身
5.是最重要的的一点，但我不知道如何诉说，就用铁哥的回帖来说明吧？我可以毫不犹豫的讲，正是因为铁哥的这两个回帖，让我练习三个多月都没有动静的切换法，我一直苦苦思索不能明白而铁哥的知道让我一下子顿悟，明白最重要的一点，就是感觉！！
铁哥回帖一：其实，用什么方法出体并不重要。我想，你已经到了可以真正理解这一点的时候了。
出体很简单。我们从清醒到睡着这个过程里，会经过这么一个状态（我们就简称为“状态”）。只要在这个“状态”里，我们就可以“出体”了。怎么才能知道在这个“状态”里了呢？就是通过所谓的出体信号啦，梦屏啦，梦手啦等等。你没发现这样一个有趣的现象吗？当你在“状态”中的时候，移动梦手这样一件事是非常容易的，几乎是一想，就成功了，而且那种感觉非常独特。但是当你不在那个“状态”下的时候，你怎么都无法人为复制那种感觉。
其实，梦手只不过起两个作用：
1.在进入“状态”前，强化自己要进入那种状态的意识。没有这样专注的意识，这个“状态”就会稍纵即逝。无法捕捉。
2.在进入“状态”以后，提示自己已经进入“状态”了。
看到没有，梦手其实就是个提示而已啊。如果你把它想象成那是你的灵魂躯体（像星体投射那帮子所以为的），那就完了。你就会做无用功，以为自己在感受灵魂，试图用意念去控制自己的能量体。完全没那么回事啊！
我以前之所以不提这个东西，因为你在没有实践之前是很难理解的，我们心中根深蒂固的灵魂观是很难打破的。所以我们就反而去利用它。你不是以为梦手是你的能量体吗？好啊，试着去感受它，把它动起来。在你这样做的时候，你就在不断的加深要“出体”这样一个意识，在强化那个“状态”了。
但是到了你今天这一步，我觉得可以挑明了。其实你自己已经很接近真相了--你反复的说，好像只要通过暗示就可以怎样怎样了，其实就是你已经隐约意识到了梦手的真实情况。是的，神马都是浮云！如果“状态”来临时，我们敏锐的身心可以在那瞬间感知到，那么我们就可以轻松的进入，而不依靠任何技法。
当然，上面所说的是间接入梦的概念。还有一种主动入梦，主要用于催生那种“状态”，使我们在平时非睡眠状态下也能达到入梦的目的。梦手梦脚在这里面也扮演着一定的作用，类似于一种自我催眠。但是主动入梦，并不像人们所想的那么神奇，也不应该成为主要的入梦方式，而是作为一种补充而已。
说了这么多，是想告诉你不要纠结于入梦的技法了。就像在练独孤九剑，刚开始招数精妙，层出不穷。可是到了最终，就要进入无招的境界，无招胜有招！继续记录你的出体经历吧，不要管是用什么方法
铁哥回贴二：其实“出体”这个词本身就是一个很坏的东西，因为它给我们的潜意识营造了很多没必要的潜规则。不管你相不相信灵魂，当你用这个词的时候，你还是觉得是你自己的身体一部分从躯壳里面爬出来了，是不是啊？为什么我们会觉得我们进入状态以后是躺在床上（或者像楼主这样躺在地上）呢？
因为潜意识里我们还是认同了灵魂出窍这样一个概念！所以它就先给你营造出那样一个场景来，搞的像那么回事似的--“本来是躺着的，现在魂儿要从身体里剥离出来啦，那么一开始当然也是以一摸一样的状态躺着呀。好，现在剥离成功了，梦体能动了。可是起码得先坐起来啊。哎呀，能量不够啊，坐起来费劲啊。剥离是很不容易的事啊，大家都说得靠翻滚啊，漂浮啊，神马的呀。。。”这就是我们在“出体”时的思维过程。
为什么我更倾向与清醒入梦呢？你看看我以前写的东西，我用过“出体”这个词吗？我是没办法，在清明梦吧混久了，只好“同流合污”了。如果你真的能摆脱灵魂出体这个概念，真正的意识到这个就是清醒的把握自己进入梦境的过程这么一回事，那么你就真正的自由了。床上躺着“出体”也好，在沙滩上跑着也好，坐着火箭在宇宙空间里遨游也好，想怎样就怎样呀。谁说非得要有那么一个挣扎着从床上爬起来，啃拖鞋这样一个过程呢？
当然，我们很多时候还是会以从床上坐起来这样一个方式入梦。毕竟很简单方便，而且在我们的内心最深处，也无法真正摆脱“灵魂”这样一个概念。但是，如果你真正理解、并且坚定的相信了我上面所说的东西，你就不再受到潜意识在这个问题上对你的制约。以后再“出体”的时候，就会轻松很多。哦，我说错了，不是“出体”，是“入梦”！
这两个回帖真的很重要，就是因为这两个帖子，让我一下子明白很多东西，吧友们如果想在清明梦取得更好的成绩，自由自在的翱翔于清明梦的自由王国，不能不看！
睡了一个午觉起来就看到你洋洋洒洒的文章，真的很开心。这几个月来，每天早上起床，端杯咖啡，看看你的练习记录，指点两句，享受教学相长的过程。你这么一闭关，我一下子没得看了，还真有些失落呢。连上贴吧的动力都快失去了。要不是忽然来了好多认真想学习清醒入梦的朋友，自觉必须对大家负责，可能我已经不再登陆贴吧了。
你最后总结的经验，我认为已经非常到位了，我也没有太多能够补充的了。下面就你问的超觉状态的问题简单说说。
要想达到超觉状态，首先有这么几个前提：
-清晰稳定的清明梦
-非常清晰的主意识（达到白天的水平）
-发现你闭着的眼睛
前两点通过不断的练习，尤其是梦瑜伽的那些控梦练习，应该最终都能实现。第三点需要你自己去体会。既然你现在入梦已经如此有把握了，我看已经可以做些尝试。你在梦里的时候，尽可能的把自己的主意识恢复到非常清晰的程度，然后你体察一下自己的眼睛的状态。如果你发现自己其实一直是闭着眼的，而你所体验的梦境都是你闭着眼睛在自己脑子里幻化出来的，那么你就很接近了。这个时候尝试着把那双闭着的眼睛睁开。这很难，因为你会觉得是在睁开肉眼--很沉，意识在飞速的清醒，稍微搞不好就睁开肉眼醒来了！这个过程很困难。所以你要有思想准备，不要怕破坏了你的好梦。当然，以你现在的功力，已经没啥好怕了，清明梦对你来说已经来的太容易了。
没想到你这么快就达到这样的境界了，真的不必再继续记录下去了，完全出师了！我真是欣慰之余还有些唏嘘啊！谢谢你给我带来的成就感和快乐！祝更上层楼！
都是铁哥教得好和铁哥交流记梦的那段时间，挺充实快乐的
要不是铁哥不断的教导指引，我现在还在执着那些能量，扳机，打坐，呼吸之类的说法，不知何年何月才能如此潇洒
昨晚试了三次，醒来瞬间失败后转为清醒时的切换法，第一个是一点零二的WBTB，失败后干脆接着睡了，第二天的活计有点重，没转临睡点
第二个是三点四十多的切换法直到感觉来了，什么事都没发生，我觉得不对捏鼻子就发现了，不过找萝莉掉线了。。。
第三个切换法失败转临睡点，成功
我现在的成功率大多就这样了，不包括时灵时而不灵的醒来瞬间入梦，要想达到百分之百，还需要时间的积累
铁哥说的三点超觉状态要素，清晰我是做到了，稳定到没有，我的清明梦时间长短不一
第二点试过了，但是一但接近白天的意识状态，就会多想，然后就会掉线
第三点还没感觉到
谢谢铁哥再次指导~果断扑到，现在您教我了，等我可以百分之百后，就开始尝试
不过我得吐糟一句。。。您的异步法比WILD野生法更难。。。这个我不知何时才能体察到。。。
还是很忙~我上线帮一下铁哥忙，要不老是铁哥解答，怪累的
我解答的肯定不如铁哥啦~~~我就把我所经历到得东西如实说出就好了
泪奔啊！这才是和谐社会啊！师徒连心齐努力共同进步谋发展，基情永固不抛弃一心一意搞建设
我很老实的把我可以形容出的都说了小贾子啊，多练习太玄神功，多多体验到那种入境的感觉，然后在学会醒来不要动（最后那次醒来上班也算），立刻开始切换，很快就你就知道我在说什么了
大数，我今天找着“境”了！太神奇了！我感觉这不像清明梦啊，身体打飘，耳朵边就好像有一万人和我说我饿了吧，嘻里糊涂的。
呵呵O(∩_∩)O~你怎么能说那不是清明梦呢？你那时只要捏捏鼻子，翻身下床出去玩，又是个美妙的清明梦体验了
话说~~~小贾子，这该不会是你第一次太玄入境吧？争取再接再厉，天天都能入境哦
铁哥让我说说i。我有点说不清，感觉有些模糊，意识不是很集中，有点喝醉的感觉，迷糊，那种感觉是我没感觉过的，我觉得应该就是太玄经
唔，应该就是入境了，验梦成功后就是清明梦了
但下次再次体验到这种感觉时，最好切换一下，有助于深化梦境，顺便也能感受一下切换法的那些梦手啊，梦鸣啊是怎么样的感觉
耳边一会鸣一会感觉现实的，麻烦的很，一直没验梦，今天再试
数字君给力啊，快变梦神了……看到你的练习，我就小小滴炫耀一下，我在睡醒之后第一件事不是睁开眼睛而是询问自己要不要出体，只要让身体不动（这对练X功的我毫无压力）我就可以随意出体了……这让我不需要做什么练习
不要被潜意识骗了，只要能放大，或者出现莫名怪声，那就是入境了，果断验梦翻身下床出去玩就是了
那甚好，小琉璃你已经可以熟练运用醒来那一瞬间的状态，自由出入清明梦了，已经跻身江湖一流高手的行列了
有大数帮我答疑，我轻松多啦！耶！*\(^o^)/*
铁哥，但愿我不会误导他们。。。应该也不会啦。。。我全都是实话实话
醒来那瞬间的机会太快了，我们该怎么抓住呢
第一:不要动是必须的，吞口水到不一定会影响状态，但是保险起见，最好什么动作都别做。一感觉到自己醒来，就把所有注意都放在切换上，这样子自然而然就会忘记口水等问题
第二：WBTB时的切换，由于我们本身已经很清醒，所以需要走神恍惚等等步骤让我们开始模糊，效果这时才出来
但是醒来那瞬间的切换，有没有效果往往两三组就可以知道，所以全神贯注专注于切换这三四组即可
超过这三四组，就容易彻底醒来，有入睡困难的吧友就有得苦恼了。我一超过这四组，就得转为清醒时的切换训练了
所以在新手初期，醒来那瞬间，全身关注切换个三四组。不成功，捏下鼻子翻身大睡，等待下个醒来的机会
第三：不要思考！千万不要开始思考多余的问题，最好连杂念都没有
一思考很容易带入白天的思维模式，让你越练越清醒。杂念在WBTB时有助于意识模糊，进入状态
但是我们醒来时，意识本身就已经很模糊了，不需要杂念走神的帮助
所以醒来那瞬间的机会，我们需要装死！全神关注！装傻！
当然，这个机会消失后，转为正常时的练习，我们此时就需要尽可能让自己变得模糊些了