我不主张刻意的放松，因为想通过放松去达到入梦、出体所要求的状态是很难的，甚至会适得其反。其实，睡觉就是最好的放松。如何能以最快的速度睡着就是关键。当然，睡着可以，不能睡死，咱们还得有方法带着意识睡着，或者睡着后再在梦里清醒过来。这些就是诸如太玄这些技法要解决的问题了。