7月5日
昨天堪称今年以来最倒霉的一天，倒霉有三：一、陪伴我两年的帽子丢了（本人喜欢骑自行车，帽子是必备）；二、书法家朋友题字的扇子不慎丢失（记得前几天的梦里，扇骨断裂，这难道是一种预示？）；三、辛苦经营了一个星期的“知梦斋主的梦溪笔谈”被和谐掉了，这才是最痛苦的。
好，牢骚发完，进入正题。
练习失败，不过，验证了大数帖子中的一些说法。
昨天心情不是很好，8点多就上床睡了，闹钟定在凌晨2点半。临睡前暗示“我要知梦”，配以捏鼻，睡不着。便思考“模型”、“自我意识”、“意识点”等问题，思考得很深，甚至进入哲学的范畴，感觉思维混乱，头痛……模模糊糊中又开始练习梦手，感觉不错，意念到哪里，哪里就有一种伸缩感，很神奇，模模糊糊中几次感觉手、脚无意识的抖动、抽搐，当时头脑迷瞪，也分辨不出是梦体动还是肉体动，逐渐睡着。
凌晨1点多被肚子痛痛醒，本人由于早年嗜酒如命，导致胃病，一旦饿了便产生不适，所以每晚都会吃得饱一些，免得半夜胃痛。昨天也不例外，但还是被痛醒，突然想到大数的神贴里提到过，他在练梦手时常感到饥饿感，两厢一印证，发现的确是这么回事，梦手的确很耗费能量。由于胃痛，始终沉不下心，吃了点东西缓解了一下，正好2点半闹钟响，便开始练习，但由于之前睡眠不足，只做了两组太玄，意识就不清了，迷迷瞪瞪，感觉后脑发麻，身上簌簌过电，知道只要再坚持一会儿，就可清醒入梦，于是拼命想留住那一丝清明，但无奈困意凶猛，无法抵挡，最终睡死。
从昨天的练习中我得到两点启示：
1，本人只是初学菜鸟，连最基本的太玄都没有掌握熟练，便妄图理解“模型、自我意识”，现在想来实在可笑，大数经过了多少的失败、成功，才最终熟练掌握了清醒入梦，这才开始接触“模型”什么的，其实像大数这样的高手，据我估计对于探索梦境的本质，也才处于“初窥门径”的程度（大数息怒），而我甚至连门都没看到就开始好高骛远，这就好比学前班还没毕业就开始学高等代数，这就是心态问题了。路要一步步走，饭要一口口吃，别的就不多说了。
2，关于练习清醒入梦，本菜鸟觉得前期的睡眠很重要，如果睡得不好，练习时很难抵抗睡意，即便强行使自己保持一丝清醒，估计清醒梦的质量也不高，甚至造成失眠，还不如安心睡去，养足精神，调理好心态，来日再战。
以上两点是我个人的感悟，希望对大家有一定的帮助。
汇报完毕，谢谢诶  

楼上木屋的建议好。梦手练习，是我以前的方法，但是后来发明了太玄，我认为已经全面超越了，那个东西可以抛弃了。传统的清醒入梦方法，耗时耗力，远比不上太玄来的轻松、高效。等到你把太玄稳定到一定成功率时，结合上意识焦点，就可以充分发挥太玄最后一招的威力，那就是最快速的入梦了。

睡下之后，我建议什么都不要练，让自己先美美的睡一大觉，奠定之后成功的基础！最多可以玩玩儿对杂念的观想。