有几种可能。一种是你起的太早了，睡得还不够充足。。。不知你是几点睡下的。另一种情况是你进入了假性失眠。太玄练习后，如果睡不着，那就翻身再以舒服的姿势做几组。如果还是觉得没睡着，就应该验梦了。当然，有时候处于半睡半醒间，验梦可能确实是在现实中。这个时候可以尝试焦点转移。放松头部，把注意力放在手上。用意念把它抬起来，同时想象手去捏鼻子的动作。这个东西不太容易解释，多试几次，掌握诀窍了，就可以闪速入梦了，因为前面的那些组太玄是可以把你的身心调节到最适合出体的状态的。