昨晚9：08睡，暗示醒来后身子不动。醒来后身子动了下，瞬间想起睡前暗示，身子立刻保持不动，几乎秒睡，然后脑子一沉，瞬间惊醒过来，马上起来上了个厕所，看了下手机才2：08，躺床上看了会小说，大约十几分钟，心情慢慢平静下来，右躺切换太玄，四快，二普通，后翻身却很难睡着，有些翻来覆去的，后告诉自己放松，似乎一下失去意识。也许过了很久，也许就是一瞬间，心中突然想到，怎么还没睡着，接着本能的体察身心，发觉意识很清晰，身子似乎有些发凉，脑子里突然冒出个想法，这是在梦与醒之间，你一动就会真正的醒过来，焦点转移入梦，你就会入梦，可自己又不知如何去做，对了，捏鼻验梦，也许就可以让自己转移入梦境，对，就这样，不要犹豫，就这样，我伸手去捏鼻子，鼻子一下消失了，难道失败了，迟疑了一下，不，我再次伸手捏鼻，鼻子在，通气，哈哈，我入梦了。。。@宇宙之铁@梦中木屋@353877848我这算不算是焦点转移啊。