主题:意识焦点_捏鼻移焦找到梦中感觉，起床10.29日五时十八分记录清醒入梦的微妙感受~~意识焦点转移
俯卧，杂念丛生。捏鼻意识焦点移入梦境，入梦。
感觉自己左脚搭在右脚上，起床困难。梦体与肉体重合，焦点转移至肉体，把脚放好。
意识捏鼻，焦点转移至梦境，入梦。
起床仍旧有些困难，这次双手先摸到床下，有了触觉，身体也自由些了。
从床上爬起来，视觉不是很好，但仍然发觉地板颜色变化了。
上楼摸地，地面冰冻。咬一口栏杆，咯牙。
醒。
今次焦点转移很有趣。
12月24日六时三十三分记录清醒梦星空摇晃法
普梦一段后，不知真假醒。
梦中的灵感：想象自己在星空之中悬空，身体果真旋转起来。
酝酿起身，失败。
继续想象星空旋转，捏鼻移焦找到梦中感觉，起床。
上楼，清晨，视觉不太还好。
寻思吃东西优化。
看到盆栽下几罐饮料。
口渴，拿起一瓶凉茶喝起来，感觉非常舒服。
一直喝到真醒。
市区兄，那个星空摇晃法是你自创的么，，效果很不错的样子
回复普洱拉斯基:我告诉你铁哥有三大绝招：1.太玄功调整状态。2意识焦点模型入梦。3通过以上长期练习获得高敏感度的身心。身心高度敏感后，状态到了所有入梦的方法都是信手拈来。所以我们的练习的方向要放在状态的获得上，这是我的体会。