主题:意识焦点_捏鼻也没用，一定是动的肉身。必须用焦点转换5月7日。
早上闹铃响后没能起来，实在是太瞌睡了。延长了两个小时才起来上厕所，大概这次睡足了7个小时，清醒后回床练习太玄。
练习太玄时，我我试着以很快的速度数数，快组4组每个动作1，2，3就OK。慢组3组1到30。发现这样练后，意识从迷糊到清醒时间延长。以前的方法意识迷糊到清醒时间大概为10秒一次的话，这次练习发现转换时间为大概30秒一次，再次应证了我发现太玄练习量对睡眠（假失眠真失眠）的影响。
入睡后一个周期醒来（真醒），快速切换太玄无效，开启大招，感受到梦体，继续大招，意识焦点转移，成功清醒入梦。继续四问的作业，得到答案我从意识来，要往意识去，醒时我是意识化现，梦中我是意识状态，有些莫名其妙的感觉，意识无法用四问提升到很清醒状态，掉线醒来。
@宇宙之铁为什么每次我醒来都是真醒了？没有梦中知梦或者假醒的状态？
好在我现在能几乎天天清明了，不在乎掉线这种情况，下次换个作业，先放下四问，梦里继续进行瑜伽游戏的练习吧。
其实你每次的所谓真醒也不尽然是真醒。对于一般人来说那就是真醒，但是对于熟悉了意识更微妙的状态（尤其是掌握了意识焦点）的人来说，那不算真醒，因为还差一毫米。为什么你觉得是真醒呢，因为两个条件：1、思维非常清晰了，完全具备日间的清晰度。如果这时候睁开眼就是真醒了，思维、智商没有折扣，状态没有差异2、能清晰感受到床上和周边小环境的状态，非常真实。但是问题其实在于，在这一刻感受到的物质世界的状态，其实并不是真的，但是它极为接近真的。为什么呢？因为那个第一条--你的日间思维已经完全恢复了。所以在这个时候，你清楚知道自己躺在床上，甚至以什么姿势，被子怎么盖的等等，都知道。那么它们这些形态就会对应到你的意识中。也许你这时候手是埋在被子里的，可能你还能感受到被单的摩擦，甚至举都举不起来。但是等你把手从被子里拿出来以后你就觉得它变成梦手了，可以捏鼻成功了，不是吗？其实就是这么回事。当然，我说的这个也不是绝对的。运用大招的时候，确实存在完全真醒，甚至都爬起来了还能瞬间入梦的情况。那是另一回事了。
我确实没有在那种状态下直接捏鼻，感觉一动就是肉体，直接睁眼看就发现已经真醒了，只能大招进入梦境。
回复夜晚打坐数星星：捏鼻也没用，一定是动的肉身。必须用焦点转换
5月10号。
今天特意体会了一下昨天铁哥说的状态。
太玄后入睡再次醒来，总感觉是真醒，记起铁哥说的意识已达到白天般清晰，焦点还是处于醒梦之间，没有睁眼，发现意识可以随时营造梦境和脱离梦境进入现实，开启大招后，感到眩晕微颤,抬手时以为抬起的是肉手，没想到捏鼻后可以呼吸，入梦后意识清明度才逐渐下降。
再次醒来后没有大招，和第一次状态一样，我直接捏鼻，不能呼吸！
这两次焦点状态起初一样，一次大招成功入梦，一次直接捏鼻牵动肉身。
下次仔细观察这个状态的细微处吧，我总感觉我又到了一个坎儿，这个坎儿过去了离真正的清醒入梦就会更近一步。
回复心之旅途：我现在体会到铁哥说的在车上睡觉，总是在快到的时候醒来，搞得司机很奇怪。其实一直在这种状态下，外界的事物和内在的梦境同时处于意识感知中，是不是很好玩？
回复夜晚打坐数星星:听起来很好，不过现在我还是体会不了。
回复心之旅途：我只是感觉体会到那种状态，实际还差的远。