窒息那一关很难过。我不推荐你现在练习异步法。抓住半夜梦醒的瞬间利用太玄出体才是目前最好的方法。刚刚睡下就练异步法或结合太玄也没有问题，但是不可寄予太高的希望。同时也不要忘了做半夜醒来的练习。真正出体成功，可能还要靠这个部分。

异步时出现窒息，要不然就硬挺，要不然就心里给自己打岔混过去。你去看看我关于异步法的教程，弄明白其原理。没什么好怕的，其实都是幻觉。你记住，人绝无可能在无外力干预的情况下靠闭气把自己憋死。这一点科学已经证明了。挺过窒息假象这一关，你就会瞬间进入内息的清凉世界。其乐趣是无法言喻的。