这个没有固定的解决方法。一是坚决挺住（反正只是幻象），二是转移注意力，比方转到听梦鸣，动梦手上面。另外，枕头稍微垫高一点。不要气馁，多来几次习惯了就好，意识一放松，这个感觉以后就不会那么凶猛了。其实你已经很接近了。异步法带来的诸多感受本身就是非常刺激的。