当然可以。你去宇宙之铁吧从头到尾看一遍数字写的铁哥保佑那个帖子，里面有你想知道的全部答案。他从清明梦都没做过几次的初学者到现在每晚都能主动出体N多次，其经验非常值得借鉴！