主题:小姑娘王蓬絮_答疑言简意赅，非常好楼主大叔你好，我就是想问一下，我刚刚接触清明梦不过4，5天，是个新人，所以现在在学习中，应该先怎样开始呢？？每天记梦？呢个铁叔的身心和太玄现在能练了么，不知道需不需要到达一定的水平在开始练习呢？？@宇宙之铁
你可以看看我在梦吧的简易版导航，虽然没有完全完成，但应该能解决你的问题了
太玄可以练，身心异步最好等到有了几次清明梦之后再练，不然不容易抓住。
最近每次都是身体出现信号的时候就感觉自己呼吸难受好像忘记呼吸了一样，然后一注意呼吸那种感觉就没有了。我不用半夜起来都可以弄出这个感觉，但是都是卡在呼吸这里。一个小时我可以弄5.6次身体发出信号。如果我能克服呼吸这一关的话，只要我想，应该都可以清明梦了。怎么办呢？？
能再具体描述一下你的“呼吸难受”“好像忘记呼吸”的感觉吗？感觉这两个描述有点矛盾的样子？
就是呼吸变短促，很浅。好像再不去控制注意它就要停止了，然后本能就去控制一下呼吸，就没了
不要去关注呼吸，更不要主动呼吸。对于异步法的难受问题，解决方法是：不管。既不要主动呼吸，更不能深呼吸，也不能去憋气。放任身体自主呼吸，你会感到不需要你的指令，身体也会去呼吸，然后尽量想点别的忘掉它。
新人非常想问，如何克服潜意识里的恐惧呢？这对我是个大问题。比如掏药丸吧，我就会下意识想，吃完不会肚子疼吧……然后你懂的。还总是碰到我害怕的怪物。我觉得完全无法控制自己的潜意识！
呵呵，心态放松些，想着“这是你的梦，你来做主”，感觉清明经验多了自然就好了。
白天的时候就要训练自己思维转弯的速度。举例：刚学习清明梦的时候我不知道怎么飞，一跳出窗子就被定在空中。我就在没事的时候练习思考。观想“知梦了---窗口--跳---停住了”。观想中就出现了这个错误，清明梦中就要出问题。
下次记住观想的时候就要改成“知梦了---窗口--跳---高飞--景色很美”。练到顺其自然，条件反射的想到跳出窗口就能高飞，知梦之后这里就没有障碍。梦中的问题都是自己造出来的，白天你想几遍吃完药丸有好处，做到条件反射，一次就想成你希望的样子，知梦后就没有问题。
第一，我出体次数很多，但大多都不能成功，因为我身体不能完全放送，而梦吧的放松方法又太笼统了。
第一个问题：我理解的意思是出体信号来了却出不去。如果是的话，保留一丝“我要清明梦”的意念之后装睡。
铁哥,我这是第一天解除到清明梦就知道铁哥的大名,就来到此吧,学习了太玄功,入睡之前,12点.做齐太玄功4组,隐隐有一丝感觉,躺了1个小时,未能入睡,手脚已经麻痹没什么知觉,梦屏隐隐约约看到一丝图影,蜂鸣声已经不能再放大~用意念去抬手,只能移动丝毫,不能整只手摆动,每当准备看清梦屏中的图像的时候,就会想到其他的,现实里的东西,没法专注,[也许我旁边有人在打呼噜的关系],后来只能无奈换个姿势睡去,睡到4.5起来,当时我就想动,后来想起了铁哥的太玄功,就没动半夜连起了太玄功,练了20分钟左右,还是没法入睡,那种感觉很微妙,感觉没有了身体,只有自己的脑子在想东西.后来就一睡睡到早上9点钟左右,我完全记起了我的梦,太玄功真神奇,铁哥,我应该怎么去突破~~~每次都像进入清明梦的感觉,可是突然一闪即逝,这让我很是纠结啊.
@迷雾般的少年问题放在这里
第一条：入睡之前就练太玄是最常见的错误之一，效果非常不好。第二条：半夜练习太玄是对的，但是练了20分钟显得太长了，能练20分钟太玄而没睡着，说明过于专注。太玄在睡着之后起作用，要练完太玄之后赶紧睡觉。
我很好奇，在出体的时候时间流逝是怎么样的？而且有的人说出体有危害，真的会有别的东西进到身体里吗？
时间流逝会变化，梦里的时间快。梦就是梦，本吧拒绝神棍言论，没有别的东西。
回复小姑娘王蓬絮:梦就是梦...可是我鬼压床的时候看到别的人爬上我的床，瞬间我就吓醒了，你确定不是因为知道我出来了，等待进入我身体吗？？？
补充一下，这妹子从来都不知道这个是叫做清明梦，就以为是很简单的梦。她说她每天晚上都会做梦。并且自己知道.什么遨游全国.宇宙上盘旋什么的.都有过,也有梦到过一些无人区.高山大树的.他很多时候都是一躺下就开始做清明梦.
要么是吹牛，要么就是人家是耀眼的超级天灵根，但是没法复制……
大神求教啊，昨晚我第一次尝试清明梦，用的梦屏。刚开始念口诀便慢慢的看到我临睡前的房间，然后感觉心跳加速，连呼吸都要我自主进行，还听到了清晰的高频鼓声，震撼到了啊，不过我又为了验证，又带上眼罩，又不会出现影像了，所以应该不是梦屏，而是在念口诀时不由自主的张开了，然后我试着放松，发现眼罩居然在左右摇动？有微弱的挣脱感，四肢也有一点错位和脱离感，而且我能清醒中感受到入睡时呼吸受阻而打鼾的感觉……还有早上梦醒抓屏可能成功了，我感受到如屏幕般的一个发光矩形迅速靠近放大，然后我就努力进去，进去之后手脚有麻痹感，到了我的房间，旁边还有我的两个好友，不过不记得是谁了，但是现在想起来觉得那时候显意识很微弱，就好像做了一个这样剧情的普通梦一般
对于新手这个肯定算是清明梦了。不过你没有提出问题……
回复@小姑娘王蓬絮:我主要是对睡前的看梦屏有点疑问…因为我觉得自己越看越清醒…最重要的是：我每次念咒语的时候，眼睛会不由自主的睁开！！所以总是要用力保持闭的状态？这是怎么回事？……
回复@小姑娘王蓬絮:貌似清明梦的练习没那么简单啊，因为从小就经常知梦，并且还做过很多超能力梦，所以刚开始我还以为自己是天灵根呢！不过，第二天早上抓屏应该算成功了吧？那我还是天灵根咯？！……哈哈，恩，不管了，这个起点不是最重要的，在这条路上走的更远才是最重要的！
回复追梦0者nice:睡前入梦，关键在于抑制住显意识，慢慢滑入梦境。所以在练习的时候要注意让自己的思想随波逐流，不要过多的思考。把心思集中在梦境而不是现实。睁眼时因为你总是很想看到些什么，实际上真正的梦屏不是看到的，你可以试试用耳朵来看屏。
回复@小姑娘王蓬絮:是因为注意力太专注于梦屏的某个位置的原因么？嗯嗯，自己确实太紧张了，显意识只增不减……
回复追梦0者nice:很多初学者看屏的时候用力瞪眼，认为眼前的视觉残留或光斑就是梦屏，这是完全错误的。梦屏不能用肉眼来看，而是想出来的，是想象中的视觉。
我试过几次梦修养眼术，试图完全放松，但每次一分钟之内眼睛就合不上，慢慢的睁开了，这是为什么？还有就是我看了几种方法，我应该每次都用一种还是各种都试试？
养眼术没用过。每次只用一种方法，起码成功几次之后再考虑多种方法交替使用。
我是新手，第一次清明梦，有问题想请教：我在梦中梦到自己出体。梦中前半段是普通梦，后来梦到自己被我妈叫醒，便迷迷糊糊试图要拿床边的笔记本记梦，却发现自己拿了好几次还是拿不到，觉得身体很沉重、眼皮睁不开，便知道自己是处在醒来与未醒来中间。想起在吧上看过的文章，觉得这是出体的好机会，便不再用力挣扎放松自己，感觉自己又微微睡著但意识很清醒，然后便一翻身飘浮到空中，在飘起的过程中，我想起出体是可以看到自己的身体的，但发现自己仍然睁不开眼睛，后来索性闭上眼睛不再想看自己，却发现可以看见了。眼前飘浮著一个人要教我观想瞬移到美国(感觉说不定是看了铁哥的遇仙记也遇到梦神了XD)但后来我逃课了，一心想著要去外面玩。就穿墙出去，但下楼梯时却发现楼梯一直延伸没有尽头，后想从别间房屋跳窗出去，但这时又穿墙失败了，后听到有人说自己新家在装修，我往上跑，微幑想了一下装修的房屋，又穿墙成功了，而且屋里真的是装修的样子。后来被刚说话的人追到厕所，我锁上门后就用力想像希望改境让她们两人离开，却醒了。才发现自己睡姿跟出体时翻身的姿势不同、出体的房间也跟我实际的房间不太一样。我这样是梦到自己做清明梦吗？我也没有验梦，因为很清楚自己在梦中。
这个肯定算是清明梦了。《《我想起出体是可以看到自己的身体的，但发现自己仍然睁不开眼睛，后来索性闭上眼睛不再想看自己，却发现可以看见了。》》这句话中值得提两点：1.清明梦中要尽量避免睁眼和闭眼，容易把自己弄醒。2.出体后能不能看见肉体，以及很多类似的问题，其实只在于自己的想法。
已经可以做到知梦，在梦中之梦控梦的意念了（但还不能控）。我想出体的时候却没力气出来这是为什么？
比如我知梦时，出体之前想看看梦境中自己的手，看到的是模糊的波浪形，但手抬起来却很沉重，要花很大力气才能动一点，再看别的地方，画面都是非常卡的，像游戏一样一顿第一顿一顿卡，然后就醒了。。
我个人的想法是我入梦太浅，如何更深一步进入梦镜？
这个情况谁都有，别怕。我的处理方法是迅速离开床，下床不要犹豫，要快，离开屋子就不会这样子了。
求助！！！！！！
以前做梦还偶尔可以用捏鼻来验梦，但是现在完全不行了，无论是扳指捏鼻还是掐自己，完全不能验梦，在梦里会感到疼不能呼吸神马的，怎么验梦？？？？？？
验梦要果断。不给潜意识反应的时间。另外，不一定每次都要验梦……
回复小姑娘王蓬絮:这个果断是立刻验梦的意思吗？我也不是每次都验，但是现在基本上都不行了，ahi有别的方法吗
回复独寻秋色:果断是指当你想要验梦的时候马上就把手放在鼻子上面呼吸.而不是先想后做，你一思考，潜意识就反应过来了，于是容易被骗。
其实我现在基本不会验梦了，梦感到了一定程度梦境和现实区分很明显的
回复小姑娘王蓬絮:这个梦感到了一定程度区分明显是具体是？
回复独寻秋色:假醒之后不需要任何额外的判断，自然而然就发现自己身处梦中。比较明显的特征就是屋子全黑，身体虚浮，一片寂静等等。这些是我的特征，对你不一定适用，你要总结你每次入梦时的经历来判断。
新人梦记：昨天早上因为要去野炊，所以想6点醒，并做一下清明梦。等到早上天亮了吧，我醒来，发现天却还没亮，想做清明梦又怕天黑让人害怕，所以起身坐起来清醒一下不让自己做梦，还看到一个舍友走去上厕所了，之后5秒又睡下。可是！！！刚睡下我又醒了！我马上去上厕所，厕所却没有人！刚才是梦到自己起床了与舍友去上厕所，是不是知梦来着？（不过过一会真有一舍友被我吵醒去上厕所了）。于是我立马用手机记下来。