主题:学会放下_确实是必要的心态。太玄不是严格意义上的清醒入梦技术昨天九点二十左右睡觉,也是很快睡着,再次醒来时又动了一下(似乎刚醒来时很难不动,自己一定要有强烈的意愿,总有一天会醒来时保持不动)然后才想起来醒来最好不动,然后保持不动回忆梦境,可是却机会回忆不了梦境,心里越来越烦躁,干脆不回忆了(本来已经稍微回忆起一幅画面,可后面的怎么也回忆不起来,下次一定不要着急)一看钟二点五十八,躺了一会起身上厕所,躺回床上准备练不动加太玄,上个闹钟二十分钟后响,躺下时一度失去意识,感觉状态不错,就是会咽口水,闹钟一响自己开始练太玄(我是用的手机闹钟,没有智能的,没场神说的要用那种带滴声的,声音虽然调到最小,加上持续时间有些长,还是一下将睡意冲去不少)感觉状态不是很好,而且没有那种杂念分飞的感觉,练到二、三组时有些刻意,想向昨天一样有信号感到脚移动身子转起来,却没什么反应(自己还是有些着急了,而且过于刻意)做完睡觉时也在相信身体某部位在移动,以至于睡不着觉。看来自己还是过于追求成功,反而浪费一次修炼的好机会,练清明梦不是一朝一夕的事情,太过追求成功反而不好,像昨天就有出体信号,今天反而什么都没有,还弄的睡不着觉。
我还是听铁哥的建议平时记梦,周末练太玄，铁哥真是厉害一眼就看出太玄失眠的原因了,本来自己一上床没用多久就睡着了,可练习太玄的时候犹豫太过急于求成反而不好,以至于太兴奋而睡不着,我给自己的压力太大了,心中枷锁也太多,总是想证明不比别人差,反而弄的焦头烂额,看来自己一定要学着放下,不要给自己太多压力,越迟成功并不等于我不行
学会放下，确实是必要的心态。另外，梦中知梦，就是太玄成功了。太玄不是严格意义上的清醒入梦技术，而是个综合体。练完太玄后没感觉，但是在随后的梦里知梦是常见的事。所以更不要由于练习过程中没有感觉而急躁。
每次失眠后当我不在抗拒的时候反而睡得着,就算一下睡不着也不会那样难受，既然这样那我就不去抗拒它,我想了个方法,希望得到大家的看法当我练太玄后在五到十分钟内要是睡不着就放弃太玄入眠，免得心里越来越兴奋,身体越来越僵硬,其后自然睡觉,睡不着也没关系,让身体慢慢记住练太玄之后的感觉,打破惯性,等什么时候时候练太玄后自然睡去就成功了,不知道这个方法可不可以,希望大家指正。@宇宙之铁