主题:失眠_眼珠乱动其实是好现象，表明已经在状态边缘了。但是心态上多谢铁哥前来指导。十点半左右自己上床睡觉,睡前稍微暗示了自己醒来要记梦,没多久就睡着了,当自己醒来时,身体没动,心想这是好事,可回忆了一会什么都想不起来,心想这次算了下次一定要想起来,总觉得似乎有梦又似乎没有,等我把手机拿来一看,才00:16分,时间这么短,那刚才多半没梦。听见老爸起床上厕所的声音,自己也起来上了个厕所喝了点茶,然后躺下睡觉,躺下的时候我想能不能练太玄,铁哥你说最好睡足四小时后在练,可自己才一个多小时,想想还是算了,后来觉得左边的手脚越变越沉,似乎在动,便不知不觉练了起来,心里想只是练太玄的一部分,让手和脚动起来,自己试着去感觉,真的感觉手脚在动似的,还有点麻,后来这感觉慢慢消失,我觉得不可强求就放弃了。后来觉得身体不舒服就f
刚醒时自己动了下,马上想到自己要记梦,赶紧不动,刚开始回忆不起来,慢慢的一些情节就浮了上来,拿起身边的笔把一些关键字记了下来,有些实在是记不起来了,一看钟都已经5:32了,昨儿晚上失眠不知道什么时候睡着的，好像三点钟自己还在逛贴吧,起来上个厕所,躺回床上,赶紧练太玄,本来是想多休息一会的,可六点半闹钟就要响,然后忙碌的一天就要来到感觉状态不是很好,一二组的时候感觉眼珠子在乱动,而且自己脑海里一直在想着梦中自己记不起来的情节,勉强把四组做完,翻身入睡,却在也睡不着,一个原因是屋子不远处有个厂很闹,晚上睡觉时不觉得,二个可能是自己太着急了
看你的描述，其实太玄做的还是蛮有感觉的。眼珠乱动其实是好现象，表明已经在状态边缘了。但是心态上可能有点刻意了，所以导致最后失眠。另外，记梦最好不好太玄这类的练习重叠在一切。建议周末练太玄，其余时间记梦。保证一天记一个梦即可。记完梦以后再次入睡时，可以继续回忆梦境，并在心中观想。这样子有可能实现通过观想主动造梦。