主题:失眠_状态对的话，应该每一组都拖很长时间的。你试试每一步都拖铁哥求助，今天凌晨第二次练太玄了，都没有效果，四点被闹钟叫起，然后坐起清醒五分钟，之后躺下开始练太玄，我觉得今天练的状态挺好的，甚至练的练的不自觉就做起梦了，不过只有一点一点的片段而已，其实这个时候我还是很清醒的，但是练了好几组了，意识还是很清醒，就是没有办法达到你所说的恍惚的状态，练了大概有七八组了，然后开始睡觉，但是始终无法快速睡去，等了至少有20分钟才睡着，当然了，果断没有任何反应。铁哥指点，哪里出了问题
练七八组有点太多了，而且说明这个中间过程练得太快了。状态对的话，应该每一组都拖很长时间的。你试试每一步都拖长些，不要去数秒，但是注意视觉部分不要用力盯着看，免得造成紧张。这期间不要刻意防空思想什么的，思绪乱飞才是正确的。还有就是你躺着的姿势是不是不够舒服呀？最好换成你平时最容易入睡的姿势。建议看看下面这篇文章：
太玄制造失眠五大杀手：
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