主题:失眠_换个姿势，继续切换法，把自己再次过渡到半睡半醒状态铁哥说魔琴和太玄都不能刚睡就练，我现在一般都是睡前迷糊的不行了，练魔琴，练到手根本抬不起来了，而且整条胳膊麻的要命。但肯定是半睡半醒的状态，因为这时候要是猛的一跳，就彻底清醒了，和以前梦魇的时候非常像。昨晚醒来后一直是这种半睡半醒的状态，练太玄，到第3步，可怎么也睡不着了。然后就有了上面说的那个我自认为是假的清明梦。
梦琴手发麻这种状态已经有3天了，不知道是不是练得不对呢。
不能刚睡就练，这个是基本原则，但是也不是那么绝对。之所以这样提，是因为新手往往上来就这样做，以至于做很多无用功，连一次体验都得不到，然后就轻易放弃了。
练太玄第三步，如果发现再也睡不着的情况，就应该果断采用以下三个方法：
-起一下身，换个姿势，继续切换法，把自己再次过渡到半睡半醒状态
-在心中观想一样东西或者景物，给自己编个小故事也行，这样能够收束杂念，甚至主动营造出梦境来。但是这个时候有可能滑入普通梦。
-索性放弃，翻身直接睡去，下次再说。