年轻人怎么失眠这么严重。。。心里想事情太多了吗。。。还是你中午睡太多了
你的练习一定出现问题了，太玄四组做得好，完全可以催困，建议你把练习过程详细写出
切换频率，当时心态紧张还是放松，身体有什么感觉全都写出，我想看看你哪里出现问题
还有实在睡不着，放弃一切练习，暗示十次待会会知梦，然后就专心睡觉
要知道只要预热充足，什么也不做，知梦假醒几率也很高
如果失眠现象还是这么严重，你还是照铁哥之前说的，放弃太玄一个星期，只练习异步转换下状态  

铁哥，昨晚我是锻炼时运动过量了，强行突破以往极限，俯卧撑引体向上神马的都多做了
再加上我最近想试试下依靠内心的敏感，让清醒入梦变成本能，所以刻意降低强度让入睡快些
于是练了三次还是四次，都入睡过快了，不过我想提高下强度，还是可以强行入梦的
铁哥你想改进太玄的哪个方面？告诉我吧，我这两天当当小白鼠，做下试验  

我不知道怎么说。。。就是抱着一定要清明梦的意念来折腾自己，我在记梦贴里经常这样做，不过手枪你要是提高强度又把握不好的话，就会整夜失眠也可能，我看你睡眠实在不香甜  

铁哥，数字哥。你们的修为比我高，所以就算我们用完全一样的方法，做完全一样练习，你们的几率比我高的多，这是因为我哪里比你们弱呢。用你们发明的太玄，所有人都可以做到一样的步骤，但每个人的几率都不一样，差距在哪里啊？我们练太玄，除了按照你提供的步骤来做，还应该自己体会一种什么样的感觉？还有，切换可以热身这可以增加知梦几率，是什么原理呢？