铁哥。像我这种入睡很慢的人。如果想要在睡着的前一秒感受到那个状态特别困难，有可能会整晚失眠，怎么办？我平时从闭上眼睡觉到睡着都要一个小时左右。躺在床上思绪老是不受控制的乱想，折腾到最后要很久才能睡着。。。我从来没遇到过入睡比我还慢的人，从来都是别人睡着很久了我还在想这想那，我不是失眠，只要我一旦睡着没人叫我的话我能睡到中午才醒。铁哥我超苦恼啊！不知道是不是因为这个原因，我尝试主动入梦从来没有成功过，出体的体验都很少很少。。  

半夜醒来很快就能睡着。但我很少半夜醒来，一般都是一觉醒来日上三竿了==