主题:大挪移_方法的关键其实是练习的时间以及在什么样的身体状态下练一切都是螺旋，旋转出体法。本人08年时自创的出体法，100%成功。将步骤写出来，与君共享。
1.首先，观想自己躺在一张会自动转转的床上。
2.想象身体随着床360度的旋转，什么都不要做，只要单纯的想。慢慢的你会发现身体真的旋转了起来。
3.当身体开始旋转，不要害怕也不要兴奋，让它自动发生，当旋转达到顶点，你会脱离身体。
注意事项：1.旋转的时候会造成很大的晕眩，有时候会进入一个黑色的隧道，此时不要害怕。如果害怕，可以念佛号加持。
2.很多人想象力有限，掌握不了旋转的观想。这里我提供一个方法：你可以原地旋转，然后停下体会那种“虽然身体停下了，但是仍感觉自己在旋转”的感觉。慢慢的体会它，然后将这种感觉用在观想上。
此方法优点：力度强度大，让人很快的进入出体状态。
缺点：因为剧烈的旋转和进入黑暗隧道的恐惧感会让很多胆小的人心生恐惧而中途放弃。
此方法出体会出现的状态：
1.开始感到自己旋转
2.脑袋开始出现如波浪般的紧绷的感
3.听到高分贝的声音
4.有时候会进入类似一条黑色的隧道
5.新手有可能会在旋转的过程中全身发生大规模的震动现象
6.当旋转到顶点，你会落入地面，此时慢慢睁开眼镜，保持最清楚的觉知，开始清明梦吧。
这就是大挪移的方法。几乎一模一样。真正想做到百分之百是有难度的。
100%是就我自身而言的，这个方法对于我是屡试不爽。
这个方法的关键其实是练习的时间以及在什么样的身体状态下练习。
新人对旋转感的恐惧要大，还是圆木滚动法好些，或者好多人的蹦蹦床法。说实话，一般人难的不是怎样诱发临界点产生信号，而是出现信号了怎么渡过去。比身心异步法干等着容易些，就是诱导梦境出现。其实，个人觉得，越是没信号的出体越好，说明不用总卡在那个临界点左右高频震动了。
这就要看每个人练习清明梦的目标是什么了，有的人为了好奇，有的人为了炫耀自身与众不同，有的人为了体验别人体验不到的。在我看来，清明梦对于我是以幻修真的方法，对于看到的种种景象，美女如云，妖魔鬼怪，仙佛来参都保持一刻惊醒的心，知道这一切不过是虚幻，如如的对待一切幻象，是训练觉知的最好方法了。