叶子对呼吸灯的心得：首先叶子要说明，以下是自己的感受，并不成熟；其次，希望叶子的体会不要成为其它练习者的框，对于叶子也不是定型的，还需不断尝试体会，改正；最后，**尚未成功，叶子仍需努力！
呼吸灯，据铁哥的帖子介绍是个无名的方法，而且是外国人的方法！叶子不是很了解外国人，但看过一些书籍和电影，也听人介绍过外国的教育，叶子浅知，西方人重视的不是结论，而是扩展和再创造！
就拿《盗梦空间》来说，大家都知道，很多人纠结男主角是回到现实还是还梦中，而导演的用意并非于此～另一方面，很多西方电影的场景和摆设，也不只是一个道具，它们的出现也是剧情的需要。比如《恐怖游轮》，开头镜头照的门牌、女主角看手表和墙上挂钟的时间不符、还有游轮上关于惩罚的故事；这些是在看时容易忽略的，或者明知有用意，却不能预知剧情的发展！
关于教育，叶子忘记在哪看过的文章，说一个西方小朋友在上课时，突然站起来，说黑板上有蜘蛛，老师没马上制止，而是跟着小朋友的描绘去试着观察；笔者写道，如果是在中国，老师一定会找小朋友家长谈话，并认为小朋友生病了～所以说，我们很多的创造力被限制了，我们只能按公认的正确思维～
叶子写了这么多，就是以自己浅薄对西方人的了解，说说呼吸灯！叶子说下练习和一些突然产生的想法；这也是我问场神六能的原因～
第一晚，是睡前练习，我只是机械的和铁哥帖子的方法练习，状况是差点断气！第二晚，自然醒后练习，因为当时没睡意，开始是机械的，无感，就把自己想成霓虹灯，出现了一个现象，我的头似乎被眼前的黑暗吸起来了，一愣掉线！第三次，睡前练习，我放弃想象自己是灯，什么都不是，只专注淡橙色和淡蓝色的亮暗转换，同样出现了黑暗，又掉线！第四次，睡前练习叶子终于可以呼吸有些顺畅练习了；自然醒后没练成睡了！昨晚，睡前自然醒都练习了，自然醒练习走神严重，睡了！（有两次不记得哪个晚上了～）
产生了一个想法：
呼吸灯的作用，叶子觉得是对自身的控制能力，也就是说意识难守！白天就很难控制意识，经常走神，更何况夜晚呢～关于颜色，我在第三次练习时，在吸气时想象自己头部橙色亮了，产生了热血沸腾，清醒的感觉；而呼气时想象身体蓝色亮了，又要想着“身体睡着”非常不习惯，但是身体却有平静的感觉！当时我就感觉，这也许是颜色所产生的效果～
叶子一直在想，身体睡着，却要想象它亮了，是为什么～今天下午，突然有个想法：亮与灭，以及颜色都是梦体的感知，而非肉身的呈现；那么身体睡着也许是对肉体的声音，而淡蓝亮了是对梦体的唤醒；这样就不矛盾了；没可能只是意识觉醒，梦体还睡着，那就压床了！哈哈～也就是说，很可能是指：头脑亮意识醒，梦体亮身体睡～
这一点叶子觉得有点合理，那么后面跟着这个方向，就好说了！呼吸灯同样用了观、听、说、动～
观：橙色和蓝色；听和说：意识觉醒和身体睡着；动：一亮一灭；另外还有一个自然存在：一呼一吸，生命之源！
现实中这几点，一般我们会用不同的器官来应用；而在练习时，我们却用想象、感受发出；也就是将几个功能同时在一个点应用，那怎么可能顾忌的到呢？其实，我们如果将心当成真实的体，那么它也有口，耳，眼，体；这样，练习就可以分两步；如果心控能力强的，一步可以同时完成～第一步：用口说用耳听“意识觉醒”和“身体睡着”；用眼看橙蓝明暗变化（这个步可以先看橙再看蓝；和先看蓝再看橙；因为一般人对颜色的控制不好，所以分开做，也就是在颜色分出第二步）；感觉一亮一灭不难，所以也在第一步进行；二步，呼吸的时间就足够了！
你觉得不能？叶子举个例子，大家都唱过K吧！你想想唱K时是什么样的，有呼吸吧，不记得歌词还要看屏幕，又要唱，还要听自己唱的，甚至要投入感情；这个过程，几项就是很明显的同步；没人敝气唱吧，没人唱什么听不到吧，没人先看一句歌词，等下一句音乐响起唱上一句吧！所以，我们是可以从同一点，不同部位同时进行几项任务的；只是我们的意识受限了，习惯了常规认知！重点是心控，有时说梦控不如说是心控，现实和梦中意识是共用的～所以叶子觉得太玄和呼吸灯都是对自身控制的练习，带动梦体达到像现实中肉身一样，也就是梦感！梦体不管发没发生出体的现象，都是潜意识和显意识共同产物，那么为什么我们要将肉身和梦体区别开呢？因为分开了，所以生成了你我，同时也出现现实与梦的分离！
看得懂不？叶子说的不对的请指出，在错误中进步嘛～
求指教铁哥@宇宙之铁
叶子想下面的练习，带动梦体的六能，让它和肉身达成同步感知；但是我现实中就经常走神，下午画着图，就想起呼吸灯了，还好没画个灯出来～