压床是科学证明的生理现象，叫做睡眠麻痹，每个人都会经历，没什么好怕的。出体并不是真的灵魂出窍，也是幻觉，也没什么可怕。即便从神秘主义的角度来看，出体也没有任何危险，做梦也是一种无意识的出体，只不过有时会有些能量损耗，叫做AstralBleeding，所以人有时即使普通梦也会睡醒后感觉疲倦，但是仅此而已。比较耸人听闻的是中国道教的一些东西，但是道教的所谓阴神阳神什么的和清明梦、出体没有关系，是两回事。说他们是一回事的那些人都是瞎起哄的，既不懂修炼，也不懂科学。