主题:入睡难_太玄如果正确的练习，本身就是催眠用的。不过也不必强求用小号来上一下：半夜自然醒，看手机知是睡后四个多小时，时间卡的刚好，于是想着今天能好好练一下太玄了。先看了五分钟太玄，然后平躺，准备过一会太玄，谁知清醒后竟毫无睡意，完全变成睡前的状态了，又没法练太玄了，无奈。我这人属于入睡难的那种，特容易精神，半夜醒要是不立刻倒头睡去往往会难以入眠，就是只上个厕所常常也要折腾一番才能睡着，这也是为何WBTB要求至少清醒十五分钟再睡掉对我来说那么困难的原因
太玄如果正确的练习，本身就是催眠用的。不过也不必强求。试试别的方法也挺好，比如@百叉度用户的DRILD方法。