• 主题:早点睡觉,改变不好的作息习惯
  • 铁哥要是晚上睡不着一两点才睡而且睡眠质量低的用神马方法。。。  
    那就用不要一两点才睡、睡眠质量高的方法--早点睡觉,改变不好的作息习惯!  
    主要是睡不着啊铁哥心里老是想事生活压力特别大,最近还要考证券六级考试还有神马考试的诶油我都崩溃了  
    要调整的,其实都能睡着,真的。能量什么的咱们不管,但是一个健康的身体、心态以及作息时间还是非常必要的。