梦里风花
-造梦铁匠的温馨家园
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主题:早点睡觉,改变不好的作息习惯
楼主
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明梦控
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12.01.31 16:45
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只看铁哥
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Ta&铁哥
铁哥要是晚上睡不着一两点才睡而且睡眠质量低的用神马方法。。。
1楼
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宇宙之铁
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12.01.31 17:14
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看Ta
那就用不要一两点才睡、睡眠质量高的方法--早点睡觉,改变不好的作息习惯!
2楼
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明梦控
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12.01.31 18:18
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看Ta
主要是睡不着啊铁哥心里老是想事生活压力特别大,最近还要考证券六级考试还有神马考试的诶油我都崩溃了
3楼
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宇宙之铁
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12.01.31 18:29
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看Ta
要调整的,其实都能睡着,真的。能量什么的咱们不管,但是一个健康的身体、心态以及作息时间还是非常必要的。
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铁哥
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